你有過嗎？-備孕期喝醋

只聽過女性比較喜歡吃醋，而且還是生活中常見的一種行為。不是在廚房飲食方面。但是，在備孕期喝醋，你有過這個行為嗎？小編表示好奇。只聽過在懷孕的時候，女性都喜歡吃酸的或辣的食物，倒沒有聽過有人如此迫切。小編特意對此進行了調查！

一.備孕期喝醋

備孕期間是可以吃醋的，對身體並沒有影響。備孕期間可以吃醋，但是要保持體內的酸鹼平衡，就要保證足夠的蛋白質，多吃蔬菜水果及粗糧。

醋口味酸酸的，而且有促進消化、提升食慾、軟化血管、殺菌消毒、預防感冒、健胃等功效，孕婦在食用時加入少許食醋，可以讓菜餚味道更佳，但是也不可以多吃。

二.孕婦吃醋的好處

一般懷孕2~3個月後，胎兒骨骼開始形成。構成骨骼的主要成分是鈣，但是要使遊離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來，必須有酸性物質參加。孕婦多吃酸性食物還有利於鐵的吸收，促進血紅蛋白的生成。

此外，富含維生素 C的食物大多數呈酸性，維生素 C是孕婦和胎兒所必需的營養物質，對胎兒的生長髮育有着重要的作用，維生素 C還可增強母體的抵抗力。

備孕期間是可以吃醋的，醋本身對人體是沒有多大影響的。但是人體內的酸鹼如果不平衡的話，就會出現很多的問題。醋是可以吃的，但是一定要適量，如果吃的太多，也可以通過吃一些其他的食物來補充身體內的鹼，一定要保持均衡的營養。

三.備孕期間有哪些是壞習慣

1、喝咖啡

經常喝咖啡會降低備孕夫妻的受孕率，而且嚴重時還會引起心臟病，所以在備孕期間最好用新鮮的果汁來代替咖啡。

2、吸煙

抽煙會導致男人的性慾下降，如果女人在懷孕時也吸煙的話，會使胎兒的發育不健全，嚴重時還會使胎兒流產以及畸形兒的情況發生。

3、喝酒

長時間喝酒會影響男性的染色體畸變，而且經常喝酒且懷上寶寶，這樣會使胎兒畸形或者是胎兒智力下降。

4、營養不均衡

水果裏面有很多的維生素以及微量元素，但是水果中的糖分含量也是非常高的，如果懷孕備孕期間吃過多的水果可能會引發妊娠糖尿病。有很多男性都愛吃肉，不喜歡吃水果蔬菜，其實這樣不僅會影響到精子的質量，還會降低男性的生育能力。

三、總結

備孕的時候是可以適當的吃一些醋的，當然不能吃的太多。不僅僅是備孕的時候不能吃的太多，即使是正常的時候吃了太多的醋也會對人的身體造成很大的負荷的。備孕的時候，不僅僅是醋，還有煙、酒、茶之類，這些更最好不要沾。

小編表示知道備孕期喝醋是可以適量的，因為富含維生素C，但是買醋的時候可得注意生產日期和保質期喔！此外，還是需要保持營養均衡，需要補充其他食物喔。不能就只喝醋，這是不好的。其他的不良習慣，希望各位媽媽們看清楚喔。