補虛的食材有哪些

不管是男人女人，都擔心自己會不會氣血虛或者腎虛等，不僅影響身體，還影響家庭幸福。當人們遇到這問題時，第一做法就是買各種營養品大補，當然有的人會選擇諮詢醫師，其實我們現在生活中能補虛的食材有很多，那麼下面就由小編為大家介紹“補虛的食材有哪些”。

   一、補虛的食材有哪些 

1、黑芝麻

補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。

2、何首烏

補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

3、海蔘

滋陰潤燥，用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。海蔘冰糖羮：水發海蔘100克，加水煮爛，調入冰糖。

4、龜甲

陰虛血熱衝任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。

5、鼈甲

軟堅散結用於乳腺增生，子宮肌瘤。鼈甲夏枯草湯：剝取鼈甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。

6、百合

養陰清心安神，治療更年期綜合徵。西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。

7、鯽魚

味甘，性平。能益脾開胃，利水除濕。適用於脾胃虛弱，少食乏力，或嘔吐、乾噦。

8、鱔魚

味甘，性温。有補虛損，補氣血，強筋骨之效。用於小兒久病，氣血不足，臟腑虛弱，出現疲倦食少，肚腹冷痛，腸鳴泄瀉等症。

9、黃花魚

味甘，性平。可補虛，開胃。凡小兒久病體虛，面黃消瘦，飲食減少者，皆可食用。但體胖有內熱者慎服，多食易發瘡助熱。

10、帶魚

味甘，性温。有補虛損，益氣血之功。適用於久病體弱小兒，症見食少，消瘦，皮膚乾燥，氣短乏力等

11、鱅魚

又名胖頭魚、大頭魚。味甘，性温。可暖脾胃，益腦髓。用於治療脾胃虛弱而致的食慾不振，消化不良。

12、平魚

味甘，性平。有補益氣血，健脾益胃之功。用於小兒久病體虛，氣血不足，倦怠乏力，食慾不振等症。

13、番茄

又名西紅柿。味甘酸，性微寒。有健脾開胃，生津止渴之功。用於食慾不振，熱病，口渴等。

14、紅蘿蔔

味甘，性平微涼。有健脾化濕，潤腸通便之效。用於便祕，久痢，腸胃不適，消化不良等病。

15、白蘿蔔

又名萊菔。味辛甘，性涼。有寬中下氣，消食化痰之功。用於食積不消，脘腹脹痛等。

以上有關“補虛的食材有哪些”的介紹就講到這裏，有需要的朋友可以看看。當自己需要補虛的時候一定要及時到醫院看，在醫生的指導下選擇藥物和食物，切莫聽信廣告，食用一些偏方，得不償失。另外，補虛的人一定要得到足夠的休息。