及時瞭解孕婦去火的方法

10月懷胎孕育出一個新生命是一個全新的開始。完成懷孕需要40周。在這段時間裏，母親已經發生了很大的變化而且幾乎都會有些許問題。孕婦上火是正常的。 每個人的情況這是不同的，但孕婦需要注意上火，孕婦去火是一個很大的問題。 一名孕婦該怎樣去火呢？

關於孕婦去火以下幾點建議請準媽媽們認真看

1、最好不要吃黃連等性寒的中藥。黃連雖味苦，能瀉火，但其性寒，可能會影響胎兒所以最好避免食用。當孕婦想通過食用中藥調理時，最好諮詢一下專業的有經驗的醫生。

2、金銀花可清熱解毒，抵抗炎症。在開水中放適量金銀花，每日飲用，既可補充水分，又可達到降火抗炎的目的，並且不影響寶寶健康。

3、要注意日常飲食，最好不要吃過多辛辣刺激的食物或熱性的佐料，也不要吃太多易上火的水果，如橘子、荔枝等。這樣才能避免上火。

4、黃瓜、青橄欖等也是降火佳品，每日吃1到2根黃瓜，不僅補充維生素又可輔助降火。用青橄欖泡茶，亦可起到降火效果。

下面列舉一些日常生活中多見的能有效預防上火的食物

食物 苦瓜：苦瓜是日常生活中的降火食物最常見最有效的食物。苦瓜可以涼拌，可以熱炒，還可以煲湯，只要對苦瓜的處理不讓其失去“青色”就能發揮其“去火”的功能。

梨：自古以來，梨湯都被公認為降火去燥的佳品。將水燒開後放入已切片的梨子，根據口味放入少許鹽，沸騰後關火，將梨湯和梨片齊服，可起到降火、去燥、清熱劫奪的作用。

草莓：草莓的“去火”功效並不被大家熟知，但它確實可以解熱、清屬、去燥。孕婦上火時可以適量食用。草莓雖美味，但切不可貪多。

火龍果：火龍果中含有豐富的微量元素，如：鈣、磷、鐵、鎂、鋅等，利於孕婦身體健康和胎兒發育，對於預防孕婦上火也有好處。

西紅柿：西紅柿是蔬菜也是水果，它特有的“番茄素”可以抑制細菌，同時西紅柿還含有豐富的微量元素、維生素、抗氧化劑等。多食西紅柿不僅可以幫助孕婦去火，還可以增強孕婦免疫力，補充微量元素，利於胎兒發育。

總之，孕婦在妊娠期間上火很常見，準媽媽們也不必過於擔心，首先放鬆情緒，再食用建議的食材，一定能輕鬆去火。

孕婦上火的一個重要因素包括情緒問題。研究表明，發現孕婦的情緒波動更容易引起上火。因此，孕婦每天應保持心情愉快，保持心情平和，不要急躁和生氣。引起憤怒和惡化的主要原因你應該注意在整個懷孕過程中轉移自己的不良情緒，並隨時調整你的心理對於胎兒的影響。這樣能減輕上火，達到孕婦去火這個目的。