你知道哪些水果是上火的嗎？

水果是我們日常生活中不可缺少的維生素來源之一。水果可以幫助我們保持身體和腸胃的健康，有些水果還可以起到降火的作用，比如梨、蘋果等等，都是適合感冒的時候吃的水果，當然，有降火的水果自然就有上火的水果，那你知道哪些水果是上火的嗎？

一、哪些水果是上火的

1、榴蓮

榴蓮號稱“熱帶水果之王”，好吃且營養豐富。

優點：經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼、促進體温上升，是寒性體質者的理想補品。

缺點：中醫認為其性熱而滯，不可一次吃得太多，不然容易導致身體燥熱，其豐富的營養還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。

2、荔枝

優點：荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用，而且荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力。

缺點：荔枝性熱，多食吃容易上火。

3、菠蘿

優點：菠蘿能增加胃腸蠕動，幫助消除炎症和水腫，對腎炎和高血壓者有益，對支氣管炎也有輔助療效。

缺點：菠蘿屬於熱性水果，吃多了會上火。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。

可將菠蘿鹽水裏泡過之後再吃，也可放到開水裏煮一下，吃起來口味會更好哦。

4、龍眼

優點：龍眼就是我們俗稱的新鮮桂圓，味甘、性温，具有益氣養血、開胃益脾、安神益智的作用，是冬令進補的佳品。

缺點：龍眼屬熱性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。

5、紅桔

優點：紅桔含有豐富的胡蘿蔔素

缺點：胡蘿蔔素在肝臟中轉變成維生素 A，如果大量的胡蘿蔔素在肝臟不能及時轉化，就隨血液遍及周身各處沉積，對身體產生不良反應。吃了過多的紅桔就會出現中醫所説的“上火”表現，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。

二、哪些水果是降火的

1、柚子

柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，富含維生素C、胡蘿蔔素及各種礦物質，柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。

2、山竹

山竹被稱為“果中皇后”營養豐富，含有豐富的鈣質、磷質、維他命B和維他命C,山竹具有降燥、清涼解熱的作用，去火效果極佳，對於長期肝火旺盛的朋友，吃山竹可以有效緩解上火症狀。

3、葡萄

吃葡萄能補氣血，強筋骨，益肝陰，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除煩解渴。葡萄有很好的降火功效，但是剛吃完葡萄不能立刻喝水，因為很容易引發腹瀉。

現在大家應該知道哪些水果是上火的了吧？在享用美味的水果的同時，也要注意每種水果的性質，根據自身的體質選擇適合自己食用恩水果。但無論是降火的水果還是上火的水果，都不能夠過量。降火的吃得過多可能會引發腸胃不適，上火的吃得過多容易導致身體燥熱。