孕婦吃鵝蛋怎麼吃

孕婦吃鵝蛋怎麼吃？在日常生活中，鵝蛋對人的身體有很高的營養價值。它豐富的營養成分，例如蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等等;都是人身體中所必須的，對孕婦很有幫助，因此，現在讓我們看看鵝蛋要怎麼吃，才是最有效的。

一、孕婦吃鵝蛋怎麼吃

在小碗裏打入雞蛋，用攪拌棒打勻，加入温水和鹽(鵝蛋：水=1：2)把香菜切碎放如攪勻的雞蛋液裏，加入少許豬油，攪拌均勻。上蒸鍋蒸10分鐘，就可以享受了

二、鵝蛋的營養價值

1、鵝蛋中含有豐富的營養成分，如蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等;

2、鵝蛋中含有多種蛋白質，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白，蛋白質中富有人體所必須的各種氨基酸，是完全蛋白質，易於人體消化吸收;

3、鵝蛋中的脂肪絕大部分集中在蛋黃內，含有較多的磷脂，其中約一半是卵磷脂，這些成分對人的腦及神經組織的發育有重大作用;

4、鵝蛋中的礦物質主要含於蛋黃內，鐵、磷和鈣含量較多，也容易被人體吸收利用;

5、鵝蛋中的維生素也很豐富，蛋黃中有豐富的維生素A、D、E、核黃素和硫胺素，蛋白中的維生素以核黃素和尼克酸居多，這些維生素也是人體所必須的維生素。

三、孕婦能吃鵝蛋嗎

鵝蛋有一種叫卵磷脂的物質，能幫助消化，還富含豐富的蛋白質，比雞蛋的鴨蛋要高出許多倍。孕婦可以吃鵝蛋，但鵝蛋是涼性的，孕婦懷孕的時候都會有點上火的，可以適當的吃吃，但是千萬別吃太多。

四、孕婦吃鵝蛋的好處

1.孕婦吃鵝蛋可以去胎毒

孕婦在孕期的後兩三個月，一個月大約吃10個鵝蛋左右，可以去胎毒。胎兒出生後，不容易得皮膚病，並且皮膚還比較好。這要歸功於鵝蛋清的功勞，因為鵝蛋清有去毒，治療瘡瘍的功效。

2.孕婦吃鵝蛋有利於人腦及神經組織發育

不論是雞蛋、鴨蛋還是鵝蛋，其脂肪主要存在於蛋黃中。鵝蛋的蛋黃中就有很豐富的磷脂，並且約有一半都是卵磷脂，因為卵磷脂有利於人腦和神經組織的發育。所以，孕婦吃鵝蛋的話，就有利於孕婦自身和胎兒的腦和神經發育了。

3.孕婦吃鵝蛋可以防寒氣

在寒冬時節，孕婦不免要受寒氣的侵襲。因為鵝蛋甘温，能補中益氣，所以，處於寒冷時節的孕婦不妨吃些鵝蛋，防禦寒氣對身體的侵入。這樣，孕婦也不容易因受寒氣而得感冒等疾病，避免造成身體不適。

孕婦吃鵝蛋怎麼吃？通過學習，我們發現孕婦吃鵝蛋，有很多好處。例如，可以去胎毒，利於人腦及神經組織發育，同時可以防寒氣。但是，吃鵝蛋的時候也要做到適度，畢竟鵝蛋是涼性的，可以適當的吃點。大家一起來吃鵝蛋吧！