紅糖雞蛋孕婦能吃嗎？有什麼壞處？專家告訴你孕婦正確吃紅糖雞蛋的方法

生活中很多人都會認為紅糖雞蛋具有很高的營養價值，甚至覺得懷孕的女性朋友就應該多吃這些營養含量較高的食物，其實紅糖雞蛋並不是太適合孕婦吃，那麼是不是它有什麼損害呢？如果你懷孕了，非常想吃紅糖雞蛋，究竟該不該吃，不妨來聽聽專家的建議。

一、紅糖雞蛋孕婦能吃嗎？

對於紅糖煮雞蛋，許多朋友覺得懷孕的女性朋友應該多吃這些營養含量較高的食物，其實紅糖煮雞蛋並不是太適宜孕婦，主要是因為紅糖雞蛋會對孕婦的子宮造成收縮的情況。所以，孕婦應該慎吃紅糖煮雞蛋。 　　

二、孕婦慎吃紅糖雞蛋的原因

雞蛋屬於高蛋白質食物，孕婦是可以吃的，而紅糖中所含有的葡萄糖、果糖、葉酸、微量物質等物質對人體是有極大的好處。但是從中醫角度講，紅糖具有活絡氣血，加快血液循環的功效，對於調理月經順暢具有很好的幫助，也可以補血。紅糖煮雞蛋活血補水有營養，但是準媽媽在孕期慎吃紅糖煮雞蛋。

孕婦吃紅糖雞蛋可能會引起子宮收縮，因此，準媽媽慎吃為妙。 　　

三、孕婦吃紅糖雞蛋的壞處

第一、孕婦吃紅糖雞蛋可能導致便祕

紅糖雞蛋温熱滋補，雞蛋中富含蛋白質和脂質，有些孕婦孕期容易上火便祕，温熱滋補之物會加重便祕，有些消化功能不好的孕婦，吃了富含蛋白質的食物也容易便祕。

第二、孕婦吃紅糖雞蛋可能導致肥胖

因為紅糖雞蛋雖然蛋白質含量高，糖分也不少，若是孕婦長期吃紅糖雞蛋，糖分吸收過多，運動過少，容易轉化為脂肪，導致肥胖。嚴重的還會增加妊娠糖尿病的風險。

四、孕婦正確吃紅糖雞蛋的方法

準媽媽雜懷孕期間最好不吃或少吃紅糖煮雞蛋。孕期飲食要多元化，營養要均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，有助於準媽媽攝入充足的維生素與各類礦物質，此外也要保證充足的蛋白質等營養的攝入，可適當補充一些維生素片，多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。

紅糖雞蛋適合產後食用。產後一週吃紅糖雞蛋，可活血補血，能夠有效地為產婦補充流失的體力和能量，增加血容量，對惡露的排出、乳汁分泌，子宮的恢復都有促進作用。但是，也不宜引用過多，紅糖具有活血作用，過多食用會使惡露的血量增多，造成產婦失血。

相信很多細心閲讀的朋友，經過上面的簡單介紹，對於紅糖雞蛋孕婦能吃嗎？這個問題你們已經有了大概的瞭解。紅糖雞蛋是一種大補的好食物，但並不是什麼時候都可以隨意吃，尤其是孕婦這樣的特殊體質，不宜吃紅糖雞蛋，如果想補充營養物質，不妨等到生產完之後再補也不遲。