這6種食物你知道嗎？-消食的食物

大家在日常生活中肯定會有吃多了，不消化，出現積食的時候，積食的難受相信大家都體驗過，不想再嘗試。然而吃藥一些人也擔心會有副作用，今天小編來和大家介紹幾款消食的食物，既能幫助消食又沒有副作用，安全有效。現在來和小編一起了解一下吧。

學會用這六種消食的食物，趕走積食。現積食時，就可以靈活選擇哦。

1、神曲

神曲味甘、辛、性温，能開胃健脾、化食消積。神曲是通過發酵而來的，它的主要成份是麪粉，裏面加了赤小豆、杏仁、青蒿、蒼耳等熬的汁，放在一起發酵，相當於酵母片。食物到肚子裏後，如果無法消化，時間久了，就變成食積，死死地積在那裏排不出去。一發酵它就變鬆了，就容易化了。用神曲就是為了讓積滯變鬆，以便更好地排出去。三種神曲的區別：神曲有生神曲、焦神曲、炒神曲三種，均有消食健脾開胃的作用，但功效又稍有不同，如積滯發熱時，生用神曲除可消食退熱，因為生神曲除了健脾消食開胃外，兼有一些發散之力;脾胃虛寒的孩子，消化不良時，使用炒神曲可健脾消食和胃;傷食引起腹瀉時用焦神曲可消食止瀉。

2、萊菔子

萊菔子，是蘿蔔的種子，具有消食除脹、降氣化痰的功效，因此，如果孩子出現積滯停聚中焦，氣滯不行，導致腹脹或咳嗽時，萊菔子就可大顯身手了。水可載舟也可沉舟，可以消脹止咳的萊菔子行氣同時也會耗氣，因此，氣虛者慎用。

3、麥芽

麥芽味甘，性微温。有消食開胃的作用。能化一切米麪、果實、薯類積滯;能幫助胃氣上行而資脾健運，使濁氣下降而除脹寬腸。如果大量使用兼能回乳。三種不同的麥芽區別：麥芽有生麥芽、炒麥芽、焦麥芽三種。生麥芽具有鼓舞胃氣幫助消化開胃的作用，可以用於胃呆少食或食滯兼有胃熱者，並有些疏肝調氣作用;炒麥芽偏用於食滯兼有胃寒者;焦麥芽消食化積的力度最大。如果沒有積滯，經常服用麥芽會傷到正氣。

4、山楂

山楂味甘、酸，性微温。主要有消積化痰，行氣活瘀的作用，尤其善於消油膩(含奶油奶糕一類)、肉食引起的積滯。焦山楂能止瀉，常用於積食引起的腹瀉。如果脾虛，吃肉有不多，沒有肉積，就不要用山楂了，吃了反而耗氣。

5、雞內金

雞內金味甘，性平。雞內金也就是雞肫(雞的胃)裏面有一層黃色的殼，雞是雜食動物，它吃穀物、草籽，也吃蟲子。而雞是沒有牙齒的，吃什麼都是囫圇吞棗，全靠胃來消化，可見雞的消化功能很強大。雞內金是雞肫直接接觸食物的內層，是負責消化食物的前鋒，它健脾胃、助消化的作用自然是非常突出的了。雞內金擅長消化硬的食物，所以它調治積食有特效。民間常用它來調治飲食積滯、小兒疳積等。一般三歲孩子積食，可以用6克的炒雞內金熬水喝，大火燒開轉小火熬半小時。也可以把雞內金搗碎，然後浸泡變軟後，與雞蛋一起蒸煮。

6、淡豆豉

淡豆豉是發酵的黑豆，性味非常平和，很適合小兒體質，在《圓運動的古中醫學》中被稱為小兒至寶，淡豆豉除了大家熟知的解表發汗的功效外，它入胃經，能和胃，適合小寶寶的積食。用淡豆豉大火燒開，小火熬煮1個小時後，變成濃湯，消食的效果不錯，且比較温和，特別適合週歲內小寶寶的脾胃。調整飲食是關鍵

消食的食物你知道了嗎？俗話説藥補不如食補，知道這個六種食物相信對家人也是有很好的幫助，在小孩積食的時候可以不用藥物，擔心藥物產生的副作用對小孩有影響。雖然上述六種食物可以消食，但是也不能多吃哦，積食會導致消化系統紊亂，人也很難受。大家知道了嗎？