瞭解過嗎？-紅糖檸檬薑茶的功效

因為每個人每天都需要給身體補充營養，那麼我們就需要合理的膳食搭配，而且想要吃好吃的，當然要有好的心態了，心情不好的時候可是什麼都吃不進去的哦！如果每天吃一樣的東西，人人都會膩，不管它有多麼好吃，那麼紅糖檸檬薑茶，瞭解過嗎？來看看！

一、紅糖檸檬薑茶的功效

1、調節脾胃肝膽

達到健脾暖胃、清肝利膽，預防便祕、腹瀉等消化道疾病的作用。

2、增強免疫力並消炎抗菌

可以在感冒、發燒、體質虛弱、不嚴重的腸胃炎時食用。

3、發汗暖身

夏季三伏幫助祛濕，或者其他季節改善容易手腳冰涼的症狀。注意：這種狀況可以增加紅糖量。

4、防止噁心嘔吐

可以用於暈船、暈車或嘔吐時。

5、振奮精神

改善你疲憊的心情。

6、預防並幫助改善生活習慣病

如癌症、高血壓、高血脂、高血糖等。

7、作運動飲料

可以在運動中或運動後喝。

8、增強髮根，改善髮質

生薑中的薑辣素具有增強髮根的作用，防止脱髮。而檸檬酸可以讓你的髮質更柔軟柔順。但記住，這部分是洗髮外用哦。

二、紅糖檸檬薑茶的製作

處理檸檬，可以把檸檬切片去籽。簡單一點的處理辦法是把檸檬切成兩半，擠出大部分到食品盒裏，去籽，剩下的部分，切成小塊。處理生薑，可以把姜切絲。勤快的切粒甚至研磨成碎，姜味更濃。倒入低聚糖或蜂蜜、月月暖紅糖等，直至淹沒所有的薑絲和檸檬片。對那些血糖偏高或者怕攝入糖類增加熱量的人來説，建議全部使用低聚糖。如果作為運動飲料，就不要全部使用低聚糖。放在冰箱裏冷藏，隨取隨用。取出適量薑絲、檸檬片和液體，根據自己的喜好，倒入開水、温水或涼水，就製成了酸酸甜甜人見人愛的檸檬薑茶了。倒熱水就是熱飲，倒涼水就是冷飲，味道不知道比買的飲料強多少倍。

三、營養元素等

檸檬紅糖薑茶的功效都要得益於其成分，其中檸檬含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。檸檬性温、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調劑血管通透性，防止和消除皮膚色素沉着的作用。

紅糖檸檬薑茶，瞭解過嗎？那我們通過這篇文章也知道了，茶是個很不錯的養生品，不同的食物都會有不同的特質，差也是一樣，每個茶都不一樣的，而且多多喝茶的話這樣身體的新陳代謝才能慢慢得到調節！如果大家對這篇文章感興趣，那麼不妨可以多多參考一下哦！