養腎食療美食多多

腎是人體中非常重要的器官，它可以有效幫助人排毒，可以説腎的健康對人體有密不可分的關係，那麼平日裏應該怎樣保養我們的腎臟呢，養腎食療，有哪些好的食療方法呢？讓我們帶着這些疑問，一起去探祕哪些好的食療可以幫助我們更好的呵護腎臟吧！

養腎食療美食多多

養腎食療的十種美食

1、二仙羊肉湯

用料：仙茅15克，仙靈脾15克，羊肉250克，生薑15克，精白糖、植物油、鹽、料酒、味精各適量。

將仙茅、仙靈脾、生薑洗淨，切碎，裝入紗布袋，紮緊袋口。羊肉切成薄片，用温水沖洗乾淨，置沙鍋內，加入適量清水，放入藥袋。煮沸加植物油、白糖、料酒、精鹽適量，改用小火煨燉約l小時，以羊肉爛熟為度。

2、冬蟲夏草羊肉湯

用料：羊肉一斤，蟲草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生薑六片。

把全部用料洗淨放入鍋內，加清水適量，煲一小時，下鹽調味食用。

3、豬腰湯

用料：豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。

把全部用料洗淨放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。

4、羊肉蓯蓉粥

用料：肉蓯蓉15克，粳米100克、羊肉100克、生薑、葱。

肉蓯蓉洗淨切細。水煎兩次，去渣合汁，加入羊肉、粳米，同煮至沸，再放細鹽、生薑、葱白適量，同煮成粥。

5、桑葚桂圓膏

用料：桑椹、桂圓肉、大棗各250克，白糖適量。

煮爛去渣留汁，濃縮再加適量白糖熬至拔絲，傾倒在乾淨的大理石或不鏽鋼板上，抹平，冷卻後切塊常服。

6、龍眼肉粥

用料：龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。

將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸後再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。

7、韭菜粥

用料：韭菜粥150克，大米100克。

將大米淘淨，加清水適量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。

8、菟絲子粥

用料：菟絲子30克(鮮者加倍)，大米100克，白糖適量。

先將菟絲子洗淨、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入白糖服食，每日2劑，早、晚服食。

9、雞肉燉蓯蓉

用料：小公雞1只，肉蓯蓉鮮乾片30克。

將小公雞宰殺，去毛及腸雜，洗淨，切塊;肉蓯蓉洗淨，濾幹，放入紗布袋內，紮緊袋口，與雞肉共入砂鍋內，加入料酒和適量清水，先用武火煮沸，再用文火慢純，以雞肉熟爛為度。加入精鹽調味，當菜或點心食用。 補腎助陽益氣。用治腎陽虛衰尿頻或遺尿。

10、決明蓯蓉蜂蜜茶

用料： 炒決明子、肉蓯蓉鮮乾片各10g，蜂蜜適量。

將決明子、肉蓯蓉共入茶杯中，沸水沖泡，蓋燜10分鐘，調入蜂蜜適量即成。代茶頻飲， 潤腸通便。 主治習慣性便祕和老年性便祕。

養腎食療，到底有哪些可行的方法呢？相信看完以上文章後的朋友，心裏肯定有個準確的答案了吧，以上介紹的方法不僅多種多樣，適合各個口味的人羣，而且操作起來也十分便利簡單，感興趣的朋友不妨利用空閒時間來動手做做看，養生食療也不難哦！