有什麼功效呢-酸奶加蜂蜜可以吃嗎

親愛的小可愛們，你們喜歡喝酸奶嗎?小編對於酸奶可是愛不釋手呢!以前年輕氣盛的時候，小編最愛喝的是可口可樂等等還有各種顏色鮮豔的汽水。現在也逐漸步入了養生的熱潮中，只喝白開水或者酸奶了，不得不説酸奶是真的有諸多的好處，酸奶的口味也是琳琅滿目，今天我們就來看看酸奶蜂蜜是可以吃的嗎?有什麼功效呢?

一、酸奶加蜂蜜可以吃嗎

1.酸奶是可以加蜂蜜一起食用的，兩者一起食用對身體有多種好處存在，蜂蜜中有多種維生素和礦物質，而酸奶中則有大量的益生菌，而且還有大量的蛋白質人們把酸奶和蜂蜜放在一起食用以後，不但可以滿足身體對多種營養的需要，還能起到調節腸道健康的作用呢。

2.酸奶可以加蜂蜜一起喝，治療痛經緩解痛風症狀都是人們把酸奶和蜂蜜一起喝的常見好處，另外經常喝酸奶加蜂蜜還能減少感冒的發生。再就是酸奶是一種含有多種活性成分的物質，酸奶的營養與蜂蜜的營養可以相輻，並不會出現營養流失的情況。

3.酸奶加蜂蜜雖然好，但是大家也要注意，只是選擇市場上的純酸奶購買，那些乳酸菌飲料或者乳酸奶，是不能與蜂蜜一起食用，就是一起食用也起不到應有的功效，另外酸奶和蜂蜜都不能加熱後食用，不然它們的營養與活性就會大量流失，再食用也吸收不到營養，反而對身體不利。

4. 可以! 保加利亞毒素醫療專家莫諾夫教授莫經研究和試驗得出結論，人們每天分早晚兩次食用加蜂蜜的濃度較高的酸牛奶(每次一杯，每杯摻入一小勺蜂蜜)是不錯的搭配。

二、酸奶加蜂蜜的功效是什麼

1.酸奶加蜂蜜不僅可以食用，還是一種上好的面膜選擇，酸奶加蜂蜜可以直接塗在臉上變成面膜。

2.酸奶本身是一種很好的消化的食物，加入了蜂蜜酸甜的效果讓人更加開胃。

酸奶和蜂蜜兩者之間分開來説都具備一定的營養價值，兩者若是結合在一起，會有意想不到的功效和作用呢。不管怎麼説，在日常生活中每天一杯酸奶或者是每天一杯蜂蜜水都是可行的，但是小編在這裏也再次提醒大家哦，酸奶加蜂蜜東西雖好，但是不要貪杯哦，任何食物都要節制而行哦。