有什麼營養價值呢-小孩可以吃蜂蜜嗎

小孩子身體比較虛弱。抵抗力差。蜂蜜中有很多的營養元素，很受大眾喜愛，但是嬰幼兒可以不可以喝蜂蜜水，對嬰幼兒好不好呢，對他們身體有什麼影響呢？嬰幼兒應該喝多少蜂蜜水呢？今天就帶大家一起來了解一下嬰幼兒可不可以喝蜂蜜水吧。

一、小孩可以吃蜂蜜嗎

兒童處於生長髮育快速發展的時期，充足的營養能夠幫助兒童健康成長。蜂蜜營養豐富，並且是天然的綠色食品，那小孩可以吃蜂蜜嗎?接下來我們就一起來看看。

蜂蜜適合滿1週歲以上已經添加輔食的兒童食用。蜂蜜中的營養物質很多都是人體生長髮育必需營養成分，例如多種維生素、礦物質、氨基酸等等。容易被兒童身體吸收，不用再經過人體的轉化分解，不會增加身體消化負擔。兒童喝蜂蜜有很多益處，比如：清熱去火，潤腸通便。兒童的身體器官還沒有發育完全，消化系統比較弱，容易上火便祕的狀況。蜂蜜具有清熱、潤腸作用，其中活性酶類物質能夠促進消化。而且蜂蜜本身比較滋潤，對大便乾結、便祕造成的排便困難有顯著的幫助作用，以水白蜜效果最佳。

二、蜂蜜的營養價值

蜂蜜的成分主要是果糖、葡萄糖，佔75%以上，水分佔22%，還有少量脂肪和蛋白質，其他營養微量營養素很少，佔0.1%不等，還含有微量植物化學物。所以，應該理性認識蜂蜜，不要輕信一些鼓吹蜂蜜有抗癌或治療百病的效果。

1、改善體質，提高抵抗力

蜂蜜中含有180多種營養成分，可以被人體直接吸收利用，促進血液循環，全身性的加強身體的營養狀況，改善體質。身體素質增強了，兒童對外界惡劣環境的抵抗能力自然就提高了。殺菌消炎，抑制細菌滋生。兒童身體比較弱，就會容易感染細菌、病毒。蜂蜜本身具有很強的殺菌能力，能夠抑制多種有害細菌的生存生長，減少和預防有害細菌對兒童身體的侵害。

2、清肺潤肺，止咳化痰

兒童容易感冒咳嗽，久咳不愈還會引起肺部發炎。蜂蜜具有潤肺止咳的功能，尤其是枇杷蜜效果顯著。而且沒有藥物產生的副作用，非常適合兒童食用。另外，田野牧蜂提醒，蜂蜜造假摻假嚴重，為了兒童的身體健康，最好購買具有權威質量檢測的蜂蜜產品。

小孩可以吃蜂蜜嗎？當然可以。對他們的身體也有益處哦。但是不建議經常吃哦，可以多喝水。這樣有利於他們身體健康成長，並且有很好的潤腸功能。今天就介紹到這裏，如果有什麼建議或者是意見，歡迎給小編留言哦。也可以把你想知道想了解的告訴小編哦。