有什麼功效與作用呢-吃蜂蜜好嗎

總是聽父母説説要多喝點蜂蜜，對身體好，中有很多的營養元素，很受大眾喜愛，那麼吃蜂蜜好嗎，吃多吃少對我們身體有什麼影響呢？我們總是忽略身邊的一點小事，所以要注意哦。今天就帶大家一起來了解一下吃蜂蜜好不好吧，有什麼功效與作用吧。

蜂蜜性平、味甘，入脾、胃、肺、大腸經，日常生活中應用較廣泛，深受廣大人羣的喜愛。蜂蜜還是一種天然的美容佳品。作為潤膚劑經常外擦，對皮膚的表皮、真皮起直接營養作用，可促進細胞新生，增強皮膚的新陳代謝能力。所以吃蜂蜜好嗎，回答是肯定的。現在就來看一下蜂蜜的功效與作用吧。

一、蜂蜜的功效

 1、恢復疲勞，尤其是熬夜後 

在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。

2、消除大餐後的積食 

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。

3、潤肺 

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

4、 解酒 

蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。

8、 保護狂野的心 

蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環正常。

二、蜂蜜的作用

蜂蜜放在口裏含服，可治療咽喉炎，對工作勞累，熬夜之後的火氣上升有奇效。

調入各種飲料及食品中服用，香氣淡雅，口感清甜，但要注意温度不宜超過60度。

飲酒之後，含服濃蜂蜜，能加速酒精分解，消除酒後頭痛，減少酒精對肝的損害。

用蜂蜜塗脣，可防止爛嘴角;用蜂蜜做面膜，能使皮膚細膩、光潔、富有彈性。

蜂蜜代替白糖來燒、烤的菜點，風味、色澤和營養俱佳，尤其烤雞、烤鴨時用棗花蜜，其顏色金黃，風味獨特，不妨一試。

飯前半小時服用蜂蜜，可刺激胃酸的分泌，因此患萎縮性胃炎(缺乏胃酸)，宜飯前服用;反之飯後二至三小時服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌，患肥厚性胃炎(胃酸過多)，宜飯後服用。

1、治療貧血

經常食用蜂蜜，可以增加血液中血紅蛋白的含量。建議每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖類。其中一部分宜空腹食用，並且隔一小時後再吃東西。

2、預防血管硬化

蜂蜜可以預防和延緩血管硬化。每3個月至少應該有15天食用蜂蜜。

3、改善睡眠

蜂蜜是幫助睡眠的良藥，因為它是一種能作用於全身的鎮靜劑。可以在臨睡前取一滿勺蜂蜜，加上少許椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草(可以單取一種，也可以混合)，用35攝氏度温水衝制，就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶。

4、保護肝臟

蜂蜜護肝，每隔天早晨空腹和每晚臨睡前食用。

吃蜂蜜好嗎。對我們的身體是有益處哦。但是不建議經常喝，畢竟啥吃多了喝多了就不少，可以用蜂蜜做一些食物，這樣也會有很好的效果。今天就介紹到這裏，如果有什麼建議或者是意見，歡迎給小編留言哦。也可以把你想知道想了解的告訴小編哦。