月經喝紅糖水是否有好處還是隻是吹噓呢
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相信對於大部分女生而言,一到月經期間總會成為最痛苦的時候,因為會伴隨脾氣暴躁和痛經的痛苦。那額在這個時候,經常會聽到長輩説,多喝紅糖水。有的人在喝了紅糖水之後,會明顯感覺舒服不少,但有人也反映説這些都是無稽之談,那麼到底是真是假呢?我們來看一下吧。
一、月經喝紅糖水
女性在經期可以適量喝一些紅糖水。經期喝紅糖水有以下好處:
1、活血化瘀:紅糖水有利於子宮收縮,加快血液循環,對月經有順暢作用。
2、緩解痛經:紅糖含有鈣和鎂,能協同發揮鎮靜、舒緩的作用,有效緩解痛經的功效。
3、驅寒暖胃:紅糖性温,味甘。經期着涼、感冒或者身體疲勞的時候,喝些紅糖水讓身體温暖,增加能量。
4、促進消化:紅糖未經過精煉,所以保留了較多人體所需的營養成分。紅糖不僅有益健康,還容易被消化吸收。
5、補氣益血:紅糖是保養氣血的首選進補佳品。體質較弱、面色蒼白、經血量少的女性可以適量服用。
6、預防感冒:行經期間女性身體抵抗力下降容易生病,而喝性温的紅糖水則能起到驅寒和預防感冒的作用。
7、補充體力:紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快,吸收利用率高,可以快速的補充體力。
8、養肝:中醫認為,女子以血為本,肝為女子先天。紅糖能夠入肝經,具有補中暖肝的作用。
9、抗衰老:紅糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物,能有效對抗衰老,使皮膚細胞在排毒後迅速生長,避免出現色素反彈,有效美白皮膚。
10、有助減肥:紅糖含有多種人體必需的氨基酸,能有效促進人體蛋白質的合成,加快人體的新陳代謝,從而加快脂肪的燃燒。
二、喝紅糖水能緩解痛經嗎
喝紅糖水能緩解痛經,但並非所有體質的女性都適合。在飲用紅糖水之前,必須瞭解自己的體質屬性,這樣才能更好地發揮紅糖緩解痛經的作用。
對於體質虛寒、寒濕血虛的女性,喝紅糖水可以提高體內熱性,起到驅寒暖身、增加能量、補氣益血、温經通絡、緩痙止痛的功效。體質偏熱的女性,內熱較重,喝了紅糖水之後容易虛火上行,迫血妄動,導致以出血的方式來排泄內火,最終會造成經血過多、甚至失血的後果。
看了上面有關月經喝紅糖水的內容,是不是有了一定的瞭解了呢。其實喝紅糖水是否有效也要看個人體質適不適應。所以對於那些體質陰寒的女生來説,喝紅糖水其實是有益身體的。而對於,體質偏熱的女生則要注意少喝了,因為可能會帶來相反的效果哦!
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