豬蹄筋的營養價值

豬踢筋是一種營養價值非常高的食物，同時也是許多人都愛吃的美味佳餚，它不筋味道好，口感也十分不錯，咬起來十分有彈性，所以平時對食物口感要求比較高的人可以考慮經常食用。那麼，豬蹄筋的營養價值有哪些呢？我們一起來看一下吧！

一.豬蹄筋的介紹

豬蹄筋即連接關節的腱子，人工抽出後乾製而成。它的前蹄與後蹄，後蹄的筋質量好，一端成圓形，另一端分開兩條，也都是圓形。前蹄的筋質量差，筋短小，一端呈扁形，另一端分開兩條，也呈扁形。

蹄筋是由膠原蛋白與彈性蛋白構成。膠原蛋白，可以被消化，但其營養價值遠不如肌肉組織的蛋白質，營養價值不高，但因其富含膠質，質地柔軟，所以在烹調中常用作筵席菜餚的原料。

二.豬蹄筋的營養價值

1.富含膠原蛋白

豬蹄筋中含在豐富的膠原蛋白質，能增強細胞生理代謝，使皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老。

2. 強筋壯骨

具有強筋壯骨之功效，對腰膝痠軟、身體瘦弱者有很好的食療作用;有助於青少年生長髮育和減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度。

3.蛋白質豐富

豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物，並含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分。它含有豐富的膠原蛋白質，含膽固醇。

三.豬蹄筋的使用

1.水發蹄筋

先用木棒將蹄筋砸一砸，使之鬆軟(這樣易於漲發，且成品酥脆，出品率高)，再放入水中浸泡12個小時，然後加清水，蒸或燉4個小時，當蹄筋綿軟時，撈入清水中浸泡2小時，剔去外層筋膜，再用清水洗乾淨即可使用。蹄筋帶有殘肉要去除。

2.如何挑選豬蹄筋

選購新鮮的豬蹄筋時要求蹄筋色澤白亮且富有光澤，無殘留腐肉，肉質透明，質地緊湊，富有彈性。如果新鮮的豬蹄筋色呈黃色，質地鬆軟，沒有彈性，則表明豬蹄筋保存時間過久，不宜選購。

3.豬蹄筋的儲存方法

豬蹄筋最好趁新鮮製作成菜，如暫時不用，可用保鮮膜包裹好，放冰箱冷藏室內，可保存兩天不變質。如果需要長期保存豬蹄筋，則需要把豬蹄筋刮洗乾淨，放湯鍋內煮至入味，撈出晾曬，用保鮮袋裝起來，入冰箱冷凍室內冷凍保存，食用時取出化凍即可作為原材料使用。

豬蹄筋的營養價值其實是非常高的，它不僅味道醇厚，而且吃起來還非常爽滑可口！豬蹄筋的烹調方法還很多，喜歡吃豬蹄筋的人可以考慮學習一下多種豬蹄筋的烹飪方法，此外，市面上賣的豬蹄筋可是良莠不齊的，所以食客們一定要注意細心挑選哦。