產後吃什麼好-產後吃花椒能吃嗎

我們每一個人都有一些個人特別喜歡吃的東西，而且每天都要吃一點才會舒服。但有時候我們一些食物是不能吃的像生完小孩子之後我們的飲食就是不能隨便，在這個時候我們的飲食要特別的注意，像花椒就很多人喜歡，那產後能吃花椒嗎？產後吃什麼好呢

一、產後吃花椒能吃嗎

坐月子期間是肯定不可以吃這些食物的，很多的佐料都是不可以吃的，會影響產婦的身體恢復，而且也會影響哺乳，在坐月子期間飲食一定要少鹽少油。飲食清淡有營養，才能有利於身體的恢復。

二、產後吃什麼好

豬肝西紅柿濃湯

食材：大番茄2個、豬肝1小塊。

做法

1、番茄洗淨去蒂，放在開水中泡兩分鐘。

2、起油鍋，爆香葱薑絲後，撈出扔掉。

3、豬肝一定要在活水下衝洗，洗完之後還要放在裝有清水的盆裏面浸泡半小時，之後拿出來切片，然後還要放在水中清洗，確保把血水洗乾淨了，然後瀝乾水分放料酒，薑絲，葱段，一點澱粉拌勻靜置。

4、番茄去皮，切小塊。

5、往鍋中倒入番茄翻炒幾下，放半湯匙白糖，反覆煸炒出沙起糊，倒一大碗水，煮開加蓋轉小火燉20-30分鐘左右成番茄濃湯。

6、加入鹽和雞精調好味道。把火開最大，緊接着把豬肝放進去，然後過半分鐘左右發現豬肝顏色已經開始發白就可以關掉火，然後準備撒上之前準備好的葱花就大功告成了。

功效：番茄豬肝湯味道鮮美，幫助媽媽補肝養血，去浮腫，提高媽媽免疫力。

黑豆烏雞湯

食材;黑豆150克、烏骨雞1只、棗(幹)10個、食鹽適量、姜5克。

1、將處理好的烏雞洗淨備用。

2、黑豆放入鐵鍋中幹炒至豆衣裂開，再用清水洗淨，晾乾備用。

3、將紅棗、生薑分別冼淨，紅棗去核，生薑刮皮切片，備用。加清水適量於鍋，用猛火燒沸，放入黑豆、烏雞、紅棗和生薑。

4、改用中火繼續煲約3小時。

5、加入適量鹽，即可。

6、開蓋放鹽和雞精調好味。火開大，把豬肝放入，等待大約半分鐘，看到豬肝顏色發白即可關火撒葱花出鍋。

功效；食用烏雞，可提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨、對婦女缺鐵性貧血症等有明顯功效。

豆腐鯽魚湯

食材;鯽魚2條、豆腐1塊、色拉油適量、食鹽5克、姜4片、白胡椒少許、香菜2根。

1、鯽魚需要去鱗剖肚，然後把魚肚子裏都收拾乾淨後在徹底沖洗淨備用，然後在沸騰的水中放入半茶匙鹽，將豆腐放入焯煮1分鐘後切小塊。

2、鍋內放油，稍熱後放入薑片，將魚放入兩面煎金黃。

3、湯鍋內注入約2/3的水，大火燒開後將煎好的魚連同薑片一起倒入，始終保持大火。

4、待湯色轉白時放入豆腐塊繼續大火煮10分鐘，調入白胡椒粉。

5、湯色完全像牛奶一樣白時熄火，調入鹽和香菜即可。

功效；鯽魚豆腐湯是產後媽咪催奶必備食譜，不僅能夠幫助下奶，常食還可增強抗病能力。

產後吃什麼不僅會影響我們的身體的恢復而且餵奶的媽媽還會間接的會影響到寶寶的身體健康。產後吃花椒能吃嗎？生完小孩之後我們的飲食主要是以清淡為主，這樣會有利於我們身體的恢復，像花椒這種刺激的的東西能不吃最好就不要吃。