孕婦產後獼猴桃能吃嗎？

獼猴桃，長得像獼猴的桃子，名字雖然很俏皮，但作為維生素C之冠的獼猴桃，富含很充足的維生素C含量。吃獼猴桃的好處很多，可以預防感冒，改善腸胃，改善皮膚等諸多好處，但是對於特殊羣體孕婦來説，在飲食上需要更多的注意，那麼作為好處多多的獼猴桃，孕婦產後能吃獼猴桃嗎？需要注意些什麼呢？

一、孕婦產後獼猴桃能吃嗎？

對於獼猴桃這種水果，產婦是完全可以吃的，但不宜多吃。脾虛便溏、風寒感冒、慢性胃炎、腹瀉的產婦不宜食用。產婦在吃獼猴桃的時候要注意，由於獼猴桃性冷，因此在食用之前應該先用熱水燙温，不要吃涼的，要吃熟的，不要吃生的;要儘量和熱性水果搭配起來吃，也可以榨汁喝。

每天一杯獼猴桃汁可以在一個月以內很好的改善產後膚色和質地。獼猴桃含有的維生素C有助於降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。但產婦每天吃一個獼猴桃即可，如果過量食用對身體有一定的影響。要提醒產婦的是，如果獼猴桃沒有熟，先不要吃，可以和蘋果裝在一個塑料袋裏邊，這樣就可以催熟獼猴桃了。

二、產婦吃獼猴桃有什麼好處

1、獼猴桃中有膳食纖維，它不僅可以降低膽固醇，促進心臟健康，還可以幫助消化，防止產後便祕，快速清除並預防體內堆積的有害代謝物。

2、產婦在坐月子期間可以適量的多吃些獼猴桃，我國中醫指出獼猴桃味甘性寒，並且其中含有非常豐富的維生素C，產婦在坐月子期間食用可有效的起到解熱、止渴、利尿、通乳的功效。

3、產婦在月子期間經常吃獼猴桃還能夠提高免疫力，特別是對剖腹產的產婦更具有很好的恢復功效。

三、產婦吃獼猴桃的做法

獼猴桃被譽為營養價值最高的水果，它含有豐富的纖維素、多種維生素和鉀離子，能夠防止便祕、幫助消化、美白肌膚。還含有營養頭髮的多種氨基酸、泛酸、葉酸及有烏髮作用的酪氨酸等物質，有烏髮、美髮、長髮之功效，下面介紹2款食譜：

獼猴桃西米露

原料

獼猴桃2個，梨2個，小西米適量。

做法

1、梨洗淨刨去皮，在生梨頭部切下成小圓蓋。然後用挖球刀，挖出梨中間的果肉成盅狀備用。

2、煮沸一鍋水，水量要沒過西米。對於西米的量，二人份兩個梨的話2-3茶勺就足夠了。放西米入沸水後要不停的攪拌，防止糊底，煮到大部分西米開始變透明，起鍋沖涼水。

3、獼猴桃削皮，放入料理機中榨成汁，然後放入煮熟的小西米攪拌均勻，倒入生梨盅中即可。

獼猴桃枸杞粥

原料

獼猴桃1個，枸杞20顆，大米100克，冰糖適量。

做法

1、大米洗淨，浸泡一會，這樣比較易煮;獼猴桃去皮切塊;枸杞沖洗淨泡好備用。

2、大米入鍋，加水煮。

3、煮至米一顆顆都漲開，變濃稠時，下枸杞，獼猴桃塊，再煮2分鐘左右，加適量冰糖調味即可。

功效

用獼猴桃做粥非常清香、爽口。獼猴桃中含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用，它所含的天然肌醇，有助於腦部活動。

產婦產後獼猴桃能吃嗎？答案是肯定的，適當地服用獼猴桃，可以適當地補充維生素C，可以改善產後孕婦膚質，畢竟產後孕婦身體狀況會發生變化的。還有適當地補充維C，可以提高產婦產後的身體抵抗力，快速恢復傷口都是有好處的，不過，凡事都需要適量，因為畢竟獼猴桃屬寒，不要貪多哦。