這些事項你應當知道-冰激凌怎麼吃味道好

每到夏天冰淇淋就成為了大家非常喜愛的一種食物，大家都喜歡使用一些冰淇淋來達到一定的消暑降温作用，很多朋友們喜愛冰淇淋非常深，以至於每一次會吃好多，但是冰淇淋怎樣吃味道才會更好，除此之外在食用冰淇淋的時候有什麼注意事項呢？我們今天一起來聊一聊關於冰淇淋的話題。

一、冰激凌怎麼吃

1.冰淇淋+香蕉

香蕉維生素、膳食纖維，熱量少，易產生飽腹感。香蕉+冰淇淋，低熱量獲取飽腹感，減少食物攝入，潤腸排毒減肥呢!

2.冰淇淋+草莓

草莓富含胡蘿蔔素和維生素，對胃腸道和貧血具有調理滋補的作用。冰淇淋加草莓對內分比失調有一定的調理作用哦!而且草莓酸酸甜甜的很開胃呢~

3.冰淇淋+蘋果

蘋果富含氨基酸和糖分，有舒緩心情，減輕壓力的功效，被譽為每天都能吃的智慧果。冰淇淋+蘋果，讓你的心情和大腦都放個假!加點蜂蜜會更加美味可口哦!

4.冰淇淋+堅果

堅果富含蛋白質、油脂、礦物質等營養元素，有補充營養、預防疾病的功效。冰淇淋加堅果可以方便快速補充身體所需營養，加點花生會讓口感更豐富，營養美味~

5.酸奶冰淇淋+木瓜

木瓜含有的維生素C非常豐富，木瓜酶助消化、排腸毒、促進肌膚新陳代謝，酸奶還含有大量活性乳酸菌，促進胃腸道蠕動，從而緩解便祕，是腸胃的好幫手!

二、吃冰淇淋的注意事項

1.一次不可以吃太多

們吃冰淇淋的時候，一次不能吃的太多，不然會出現不良反應的。小孩這時候會腹痛，中老年人易引起心絞痛，正常的人可能會出現胃腸炎、喉痙攣及營養缺乏症，還極有可能會損壞牙齒。

2.不可以吃太快

如進食過快，則易刺激內臟血管收縮，並使局部出現貧血狀態，減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力，促使胃腸炎、膽囊炎甚至肝炎的發生，有的人則會因三叉神經突然受到不良刺激而發生頭痛。因此，平時有胃腸疾病、膽囊炎不可進食過快，以免刺激內臟血管，造成局部貧血，胃腸道的消化功能和殺菌能力減弱，導致胃腸炎，膽囊炎甚至肝炎的發生。

3.不要在飯前飯後吃

在空腹的狀態下，糖分的吸收會變得更容易，這時候吃高卡高糖的食品是相當“危險”。空腹吃還會影響食慾，由於冰激凌温度低，會造成胃腸道血管收縮，從而影響其消化吸收能力，影響各類營養素的吸收。所以，儘量在飯後吃冰淇淋。因為吃過飯了，滿腹中樞就會受到刺激，此時吃雪糕也不會吃過量，吃一點點就已經滿足了。

4.已融化冰淇林不可重放回冰箱

已經融化的冰激凌切勿放冰箱冷凍後食用，重結晶過程會破壞冰激凌原有的品質和營養成分。

5.選擇熱量低的來吃

選擇雪糕的品種時，要注意包裝上的成分，優先選擇卡路里含量較低的。另外，還可按照刨冰、冰棍、固體雪糕的順序來選擇，它們所含的卡路里、糖分以及脂質是次第增加。

冰激凌怎麼吃上述內容給大家推薦了幾種搭配，回去之後可以嘗試一下。吃冰淇淋如果過量的話很容易傷及腸胃。甚至還會產生冰淇淋頭痛的現象。而且還有一點就是如果想要減肥的朋友們還是要控制冰淇淋的攝入量，畢竟冰淇淋中的糖分很多，會導致我們體內熱量過高而產生肥胖現象。