原來吃它們有這麼多共同的好處？！-鳳梨和菠蘿的區別

鳳梨和菠蘿大家對它兩並不陌生，在生物學中它們是一種水果，而且在我們看來其實兩種東西都是一樣的，外觀味道都差不了多少。但後來小編才知道它們其實還是有一定區別的。雖然説大多數人都不清楚它們有什麼不同，但對於鳳梨和菠蘿的好處相信大家都不會陌生的，今天小編除了要告訴大家鳳梨和菠蘿的區別之外，還要給大家簡單的介紹一下它們的好處都有哪些。

一、鳳梨和菠蘿的區別

其實很簡單，大家會這麼區分它的原因就是價格不一樣。只是它們的產地不一樣而導致他們的外觀、果肉、價格、味道才會有所不同，但他們的好處卻大同小異。

二、吃鳳梨和菠蘿的好處

1、美容養顏

鳳梨和菠蘿中均含有大量的維生素B和維生素C。其中維生素B可以幫助我們滋養肌膚、並且還有着提亮膚色的作用。維生素C具有抗氧化和增強免疫力的作用，從而有着延緩衰老的效果。

2、治療便祕

食用鳳梨和菠蘿對我們腸道的消化和吸收都有着明顯的效果。它們均含有豐富的膳食纖維，不僅可以在腸胃消化不良時起到促進消化的作用，還能夠促進腸道的蠕動，調節腸道內菌羣的平衡，從而達到輕鬆排便的效果。長時間食用的話還對預防便祕有着明顯的作用。

3、清熱解渴

每當夏天來臨，大街上大大小小擺着賣鳳梨和菠蘿的攤子。每100克的果肉裏，含水量就可以高達87%，所以當你又熱又渴的時候吃一串鳳梨或者菠蘿，可以幫助你的身體達到充分補水的效果，而且還有着利尿的作用。

三、吃鳳梨和菠蘿的禁忌

1、不能過多、過量的食用菠蘿和鳳梨，很有可能會上火，嚴重的話還會造成口腔潰瘍的症狀。

2、對菠蘿和鳳梨過敏的人羣不能食用，否則會出現頭暈、頭疼、腹瀉、嘔吐等症狀，嚴重的話會引起休克、呼吸困難等危機生病的症狀。

3、糖尿病患者最好不能食用，因為鳳梨和菠蘿到了腸胃後會快速的被消化吸收掉，容易造成血糖快速的上升，如果要食用的話，最好是飯後兩小時食用。

經過上面小編給大家的介紹，關於鳳梨和菠蘿的區別你們已經瞭解的差不多了吧，它們的營養價值都是非常高的。但是有人喜歡菠蘿，有人卻喜歡鳳梨，其實差別不大的，而且對我們身體又都是有好處的，所以並不用分的那麼仔細，對於像小編這樣的吃貨來説只要它好吃美味，只要能給我們身體帶來健康的東西它就是好東西。其它的才不在意呢，你們肯定也是這樣認為的吧。