紅糖水減肥一週就能見效

相信很多人都在和減肥作鬥爭，想要美美的體型，想要甩掉身上多餘的肉肉，也有很多人已經研究出來了很多種多樣的五花八門的減肥食譜，大家有很多選擇。至於其中一種，喝紅糖水減肥也收到很多人的追捧，也有很多小夥伴嘗試過這種方法。那這種方式到底有什麼好處呢？讓我們一起來看一下吧。

一、紅糖的好處

1、也就是我們俗稱的温補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。

2、有中氣不足、食慾不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖薑湯祛寒。

3、對老年體弱，特別是大病初癒的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。

4、未經過精煉的紅糖保留了較多甘蔗的營養成分，也更加容易被人體消化吸收，因此能快速補充體力、增加活力，所以又被稱為「東方的巧克力」。

5、其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物，還含有人體生長髮育不可缺少的核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。

二、紅糖水減肥

1、紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含鐵量是白糖的3.6倍。

2、將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。

3、孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7~10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。

4、紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體温暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

三、紅糖的其他功效

1、除了飲用之外，紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。

2、秋冬季節皮膚因寒冷乾燥而瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕乾癢的感覺。 紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效。

3、月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊症狀;黑糖加桂圓、薑汁共煮，有補中補血效果;取番薯、紅糖、薑汁一同煮，不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。體型偏胖者及糖尿病、高糖高脂患者。

看了上面的內容，大家對於喝紅糖水減肥是不是有了一定的想法，揭開了大家心中的迷惑。喝紅糖水減肥固然有效，但是光喝紅糖水是不行的哦。減肥最主要的是要照顧好自己的身體健康，不能為了瘦下來盲目參照別人的減肥方法，身體才是革命的本錢，希望大家在減肥的時候好好照顧自己的身體。