三豆豆漿怎麼做-三豆豆漿的做法
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“今天打豆漿用的是赤小豆、綠豆和黑豆。綠豆是夏季清熱解暑的常用食材,赤小豆能夠利水消腫,有利濕的功效。黑豆雖然沒有解暑功能,但黑豆健脾補腎,營養價值比較高。綠豆和赤小豆都是寒涼之物,黑豆的加入,對它們的寒涼性有一定的抵消,食物營養也更均衡,不僅能清熱除暑,還能健脾利濕。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 榨 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
三豆豆漿的做法步驟
1、黑豆、赤小豆、綠豆。
2、清洗後加水浸泡一晚上。
3、浸泡後的豆放入破壁機中,加水至800ml,啟動五穀豆漿程序。
4、今日早餐:豆漿+南瓜+全麥麪包+水果。
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