快來看看這幾種豆漿的做法-光有大豆是豆漿嗎

豆漿是許多小夥伴都十分喜愛的食物，在一年四季都十分適合喝豆漿哦。而且豆漿裏面可以加入很多食材，例如枸杞、黑芝麻或者紅棗等等，都是十分受歡迎的營養豆漿，對人們的身體是十分有好處的，但是大豆是豆漿唯一的原材料嗎？？愛美的女性朋友快來看看吧！

光有大豆是豆漿嗎

關於豆漿的喝法，有千萬種。每個人心中，都有不一樣的配方。豆漿又成為植物奶，含大量的有益吸收，營養又美味。今天給大家推薦4種養生豆漿的做法。

1、紅棗豆漿

紅棗豆漿是由紅棗和黃豆而製作成的豆漿。

做法：首先將黃豆浸泡。8到12個小時。然後取出瀝乾。將紅棗洗淨。一起倒入豆漿機中。進行打碎。然後通過紗布過濾。倒入鍋中進行加熱。高温煮熟。盛出即可飲用。

如果喜歡甜豆漿，可適量加入白糖，紅棗豆漿含有大量的維生素以及高蛋白。口感絲滑。其功效為美容養顏，排毒。

2、綠豆豆漿

綠豆豆漿是由綠豆和黃豆，打磨而製成的豆漿。

清熱養顏解毒排毒。清肺化痰。另外可調節頭痛病，消除嘔吐。經常飲用，可安神補益元氣等，具體的做法也很簡單。

將黃豆和綠豆放在一起。倒入清水，浸泡8到12個小時。取出瀝乾。然後倒入豆漿機。進行打碎。然後倒入紗布中，過濾豆渣。再將其放入鍋中，用大火，高温煮熟。

3、五穀豆漿

材料：黃豆玉米，蕎麥，紅豆，燕麥，黑米，綠豆等。

做法：

五種谷糧用水泡。大約8到12個小時。然後放入豆漿機中，打碎。然後用，紗布進行隔離豆渣。將處理後的豆漿倒入鍋中，進行高温煮熟。之後出鍋即可飲之。

如果可以稱之為糧食精，還有大量的人體需要元素。可有效的預防三高，防止動脈硬化。還有豐富的植物蛋白，以及維生素。適合絕大多數人飲用。

最後再強調一點：煮豆漿的時候，一般都將到沸騰，大概在90度左右。可是這都將是完全沒有煮熟，應繼續，在煮五分鐘左右。直到水温達到一百度。

4、紅豆薏米豆漿

食材：紅小豆 一份、薏米 一份、水 1300毫升

做法：

用豆漿機的塑料杯，量取紅豆和薏米各半杯；洗淨，浸泡四個小時以上；泡好了，已經漲發到將近兩倍大了；選擇豆漿機的五穀功能，啟動。

半個小時就打好了。不用過濾，濃稠又爽滑。盛上一杯。可以當粥喝的。

注意事項：

如果嫌太濃稠，可以換成紅豆兩份，薏米一份。根據自己口感來。

光有大豆是豆漿嗎？以上，幾種豆漿的做法相信看到這裏，很多小夥伴們已經想要做了吧。豆漿是很多小夥伴們十分喜愛的食物，也十分有營養，很適合日常食用，而且在工作學習之餘喝杯豆漿可以補充營養與能量，而且女性朋友們常喝豆漿還可以豐胸哦。