紅豆薏米祛濕飲怎麼做-紅豆薏米祛濕飲的做法

“這款飲品中的食材都是很常見的，薏仁、赤小豆，芡實，茯苓，四種食材加水攪一攪，每週喝3次，比什麼拔火罐、汗蒸還有用。中醫認為，赤小豆和薏米都具有健脾益氣，利濕消腫的功效，但是薏米比較寒，所以在煮之前，要經過炒制，才能不傷脾胃。都説“一兩茯苓一兩金”，茯苓具有寧心安神，祛濕補氣的效果，芡實茯苓和薏仁，赤小豆搭配在一起，效果更好，喝起來口感也很好。今天饞貓把做法分享給大家，做法不難，十幾分鍾就能做好一壺，一家人都夠喝，每週喝三兩次，安心度夏。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 高級 （難度）

紅豆薏米祛濕飲的做法步驟

• 1、準備好食材，薏米要提前炒一下，這樣才不會過寒，紅豆和赤小豆不一樣，不要買錯了哦。

• 2、將所有食材清洗一遍後，用熱水浸泡半小時，再撈出來瀝乾水分。

• 3、將四種食材撈出來放在奧克斯破壁機裏面。

• 4、將清水注入壺內，水位到1000ml就可以了，這樣是比較清爽的口感。

• 5、蓋上破壁機的蓋子，啟動米糊鍵，大約用時18分鐘即可完成，這款奧克斯的破壁機噪音不大，做出來的米餬口感很細膩，沒有破壁機，用家裏的豆漿機也可以，也可以直接用高壓鍋煮成粥也可以的。

• 6、好喝的祛濕飲就這樣做好了，一家老小都可以喝，但是要注意一下飲食時間哦，最好在早飯後，午飯之前飲用效果最佳，因為上午這個時段是胃、脾經相繼開始工作的時段，在這個時間食用薏米芡實紅豆粥則可以起到事半功倍的效果。