讓我來為你解答-薏米能祛濕嗎

薏米生活中比較常見，而且大家普遍瞭解的就是能祛濕。現代人夏天吃涼飲、冰激凌比較多，而且經常處於空調冷氣的環境中，身體難免會有濕氣。很多人也意識到了這個問題，企圖通過食補來祛除體內的濕氣，比如薏仁粉泡水喝，薏米紅豆粥冬瓜荷葉茶等等。但是薏米能祛濕嗎？

薏米能祛濕嗎？薏米是生活中的一種非常常見的食物，也叫苡米、薏仁米。吃法非常多，尤其是紅豆薏米湯，更是人盡皆知的祛濕佳品。

然而不少常年喝紅豆薏米湯的人，卻發現開始掉頭髮，掉眉毛，這可不是小問題，而是傷了肝血的表現。所以，好好了解一下薏米是很有必要的。

一、薏米的好處

因為薏米性質甘平，燥濕的力量非常強，並且入肺、肝和胃經。對於身體濕氣過盛，無論是濕熱還是寒濕，都可以用薏米燥濕。平時煮粥做飯偶爾少放一些薏仁米，都有利濕健脾的功能。

由於近幾年排毒祛濕的思維在國內很流行，把身體不好，處於亞健康狀態都歸結於身體有“毒”。尤其很多女性覺得自己婦科總不好，就是因為自己濕氣太盛，所以很多節目都推薦大家用薏米來祛濕。

薏米可以健脾益氣，又是糧食，所以很多人覺得沒有副作用，於是毫無顧忌的使用，這中間就會出現很多的問題。

再次強調，中醫中藥並不是對身體沒有副作用。現在商家在宣傳中藥製品或者藥食同源食品的時候，都會宣稱：這就是糧食，是純草本，不是化學合成，所以對身體沒傷害。這個説法是不正確的。任何東西吃下去，對身體都會產生影響。中醫的治病方法，包括中藥也是如此。

熱了就得用涼藥;受寒了就得用温熱的藥;身體有濕了，就得用温燥的藥物。但是如果一個人精血不足、津液不足，就得用養陰生津的藥物或者食物。

二、薏米食用誤區

1、津液內虧的人不宜食用

脾約是中醫的一種病名，屬於便祕的一種，是指脾虛津少，腸液枯燥，導致大便艱澀的一種病症。脾約造成的原因和出汗太多有關係。

症狀為：坐着就出汗，輕微運動就出很多汗。平時小便多，沒怎麼喝水，但總愛去小便，這種病機，就叫“津液內結”，大便就很困難。這就簡單地稱為“脾約”，根本原因是津液不足。

薏仁能燥濕，能入脾胃。但這種燥濕之力，會加重津液的虧虛、津液的內結。所以對於很多津液內虧的人是不適合用薏仁的。

2、孕婦忌用

孕婦有很多的禁用藥物。像大黃，番瀉葉，三稜、莪術這種藥性向下，或者有活血之效的藥物，都是禁止應用的。因為這種向下和活血的力量對胎兒的傷害非常大，極其容易造成先兆流產。

所以即使孕婦在懷孕期間脾胃很弱，還特別喜歡吃涼的，喜歡吃油膩的，舌苔很厚，也建議用其他的方法來健脾燥濕，推薦蒸南瓜。南瓜切塊蒸熟，不放任何調料，也具健脾之功效，且它的性質非常平，沒有行下之力。所以對孕婦是比較安全的。

薏米能祛濕嗎？答案是肯定的，薏米對於祛除體內濕氣還是有一定功效的，但是近幾年流行的薏米祛濕思維其實也不免存在遺漏之處，很多人的體質問題、所處的時間節點不同，對於薏米的接受程度是不一樣的，所以自己還是要理性選擇，不輕信，不盲從。