這篇文章告訴你！-薏米怎麼炒才能祛除濕氣

現在的人已經有了很高的養生意識，“去濕氣”是一個很重要的環節，中醫、食補、健身等方式都是去濕氣很好的方法，因為濕氣入侵會導致人不想吃飯等症狀的出現，要是不祛除濕氣，對人體的強健有很大的影響。而祛除濕氣最首要的方法是食療，生活中有很多食物都有祛濕的功效。

薏米怎麼炒才能祛除濕氣，這篇文章告訴你

1.薏米祛濕的方法就是炒和煮湯，而經過實驗證明，炒的方法在生活比較常見而且方便。

2.薏米是入脾的，可以健脾除濕。按中醫藥材的性質，薏米是很温和的食材，要是用一些辛香温燥的藥材的話，在燥濕化痰方面可能有效，但是就像在燒火的時候把水燒乾，會補的太過，得不償失。

3.薏米味甘淡，就像疏導水路一樣將水排走。薏米性涼而沉降，而且薏米的特點是對人的身體有保護的效果，不會像陳皮這樣“猛”，在生活祛濕除濕上的使用更為普遍。

4.而薏米祛濕的方法最好的就是用炒薏米或者煮湯。炒薏米是把乾淨的薏米用微火炒，炒到微黃色，發現有鼓起就可以拿出來了，在這個時候可以發現表面有點糊，有點香味。

5.在中藥的泡製方法裏，還有一種是把薏米和麥麩一起炒，先把鍋加熱，再把一點麥麩加進去，看到冒煙的時候就可以放入薏米了，接下來就和上面的方法一樣，看到有鼓起就可以拿出來了，最後把麥麩篩掉。而因為薏米的炒製程度不一，一般就分為炒成黃色、炒焦等。炒成黃色就是用微火炒到藥材出現局部香氣，還可以減少藥材的一些過偏的性質，而且還有靠邊氣解鬱的功能。

薏米怎麼炒相信經過以上文章的概述，大家都有了一些瞭解。在上面的文章可以看出，薏米具有比較好的祛濕用法，而且是生活很常見的食材，要是大家有食慾不振、晚上睏覺流口水或者大便稀等這樣的情況就可以吃薏米祛濕。