抗感染營養黑米糊怎麼做-抗感染營養黑米糊的做法
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“曾經在某處看到説,“五穀雜糧不僅有豐富的營養價值,還有一定的藥用價值,長期食用可以提供免疫力,強身健體。”並例舉了幾個方子,有着不同的功效。心下好奇,這些功效是從何得出,如何證明呢?
不過,這些料都是家中常備,且不管它什麼功效,用來做每日早餐的花樣豆漿/米糊都是不錯。
那麼,就從第一個“抗感染方”開始。杏仁,核桃,黑米,山藥,黑花生和大棗。木有黑花生,就用紅花生代替。這些都是好食材,只是,抗感染的原理是什麼呢?
喝了也不知道,不過黑米演化出的紫紅色倒是很不錯。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 榨 (工藝)
- 數小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
抗感染營養黑米糊的做法步驟
1、用料:杏仁20克,核桃仁20克,黑米20克,山藥片30克,花生仁10克,紅棗2顆,水1500毫升
2、將所有堅果米豆洗淨控水,
3、用清水浸泡至漲發。
4、紅棗洗淨去核,備用。
5、把濾布套在濾網架上,裝入豆腐機打漿桶,
6、倒入所有材料,
7、加入清水,
8、蓋好蓋子,
9、放入機座,卡好。
10、啟動豆漿功能。
11、打漿結束,取下打漿桶
12、揭蓋,
13、取走濾網架,
14、倒出。
小竅門
用水量可根據自己喜歡的濃稠度酌情調整。
不建議改變食材比例。
飲用時可以根據自己口味,加糖調味。
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