山藥大棗山楂羹怎麼做-山藥大棗山楂羹的做法

“春節過後要消消食，瘦瘦身了，作為營養食品，山藥值得一提，對於愛美MM們而言，它是一種天然的纖體美食。含有足夠的纖維，食用後就會產生飽脹感，從而控制進食慾望。其次，山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，節後可以多多食用而不會有發胖的後顧之憂，反而會起到瘦身消食作用。

功效：

每日食之，主治血脂增高伴有倦怠乏力、胸悶納差、煩熱多汗、大便稀薄者。

山藥有健脾、除濕、補氣、益肺、固腎、益精的功效，山藥含有可溶性纖維，能推遲胃內食物的排空，控制飯後血糖升高。還能助消化、降血糖。用於糖尿病脾虛泄瀉，小便頻數。

紅棗性味甘，有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，健脾益胃
補氣養血養血安神緩和藥性。

山楂能防治心血管疾病，具有擴張血管，改善心臟活力，降低血壓和膽固醇、軟化血管防治動脈硬化，防衰老、抗癌的作用，長期食用可減少體內多餘油脂，對腸胃不適消化不良者都有很好的效果。

原文：_”

食材明細

• 酸甜 （口味）
• 煮 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

山藥大棗山楂羹的做法步驟

• 1、將山藥洗淨去皮，大棗（去核），山楂糕切丁。

• 2、加入冰糖，共燉爛為羹。

• 3、很簡單，做成功了！