鮮奶玉米汁+玉米渣餅的做法營養早餐---鮮奶玉米汁+玉米渣餅鮮奶玉米汁+玉米渣餅怎麼做

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“早餐是我們一天中最重要的一餐，只有早餐攝取了足夠的能量人才能在一整天保持一個較好的狀態，今天我們用原汁機做不需要加一滴水原汁原味的香甜玉米汁，本着不浪費糧食的原則，再用榨出的玉米渣做玉米餅，營養豐富且美味的早餐就此完成。
玉米汁含豐富膳食纖維、可防腸炎、腸癌等、能降低膽固醇、預防高血壓和冠心病、常食皮膚細嫩光滑、延緩皺紋。
原汁機，新鮮的水果蔬菜放進去，直接出純果汁，無需加水，感覺喝到的都是滿滿的營養維生素啊，渣汁是完全分離的，因為是大口徑的，可以放入整隻蘋果，不需要切成小塊，非常簡單快捷。今天用原汁機做了營養豐富的早餐，家人非常喜歡。
剛收到這款原汁機，第一感受就是好重，看了看介紹，用的是第三代AC異步電機，僅電機就有4公斤重（整機10KG），怪不得，拆開後很喜歡，我對顏值高的外形一向沒什麼抵抗力，質感看上去也很好，機器外殼很亮，非常漂亮。”

食材明細

主料

水果玉米 （2根）
牛奶（適量）
玉米渣 （適量）
雞蛋（1個）
麪粉（50克）
糯米粉 （40克）
糖（15克）

甜味（口味）
技巧（工藝）
十分鐘（耗時）
普通（難度）

鮮奶玉米汁+玉米渣餅的做法步驟

1、準備好鮮的水果玉米。
2、因為是用生的玉米，為了將玉米清洗更乾淨，我們用將清洗後的玉米再用淡鹽水泡15分鐘。
3、泡好後，切下玉米粒。
4、現在看看我們是怎麼做出原汁原味的玉米汁的吧，首先將原汁機安裝好，啟動機器，將玉米粒從投料口放入，不需要加水。
5、磨汁速度非常快，渣和汁從兩個口出來，真正實現了渣汁完全分離。
6、黃黃的玉米汁看上去非常誘人。
7、玉米渣進入接渣杯，將出汁口的小蓋打開，玉米汁流入果汁杯，玉米汁直接喝味道就很棒，我今天還加了一些牛奶，營養更全面。
8、用原汁機做出玉米汁，再加入牛奶，鮮奶玉米汁就做好啦。
9、玉米渣我們也不要浪費，準備好麪粉和糯米粉。
10、加入牛奶，攪勻。
11、再放白糖，繼續攪勻，這裏麪糊的稀稠程度介入流動和不流動之間，因為後面還要加雞蛋。
12、加入雞蛋。
13、攪勻。
14、最後加入玉米渣，攪勻，玉米渣麪糊就做好了。
15、平底鍋裏刷一層油，將麪糊倒入，兩面煎至金黃色，香甜的玉米渣餅就做好了。
16、營養早餐---鮮奶玉米汁+玉米渣餅
17、營養早餐---鮮奶玉米汁+玉米渣餅
18、營養早餐---鮮奶玉米汁+玉米渣餅

小竅門

原料1：水果玉米2根牛奶適量
原料2：玉米渣牛奶雞蛋1個麪粉50克糯米粉40克糖15克
1、我今天的玉米汁是生榨的，味道好棒，很甜，直接喝就可以，加了牛奶後，營養更豐富，因為玉米夠甜，即使加了牛奶後，也不需要加糖。鮮食的甜玉米、水果玉米等可以生吃，玉米的清香中夾帶着一絲絲的甜味。鮮食的玉米中水分、活性物、維生素等各種營養成分也比老熟玉米高很多，營養價值也要高。如果實在不能接受生的玉米，那將玉米煮一下榨汁或者將榨出來的原汁煮一下也可以。