濃郁奶香南瓜怎麼做-濃郁奶香南瓜的做法

“寒風瑟瑟、草木凋零，一些人也會變得情緒低落、懶慵嗜睡、對所有事情都提不起興趣。近日，美國MSNBC網站建議，吃南瓜能一掃陰霾，還你好心情。南瓜之所以和好心情有關，是因為它富含維生素B6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖是腦部唯一的燃料。南瓜派、南瓜羹被認為是甜品中最聰明的選擇。因為每吃一口，還會同時攝入類胡蘿蔔素，這對預防心臟病、抗老化都十分有用。這個冬季，不妨給餐桌上添道南瓜菜吧！”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 蒸 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

濃郁奶香南瓜的做法步驟

• 1、南瓜削皮洗淨。

• 2、蒸熟製成南瓜泥。

• 3、南瓜泥加入奶粉、煉乳、鹽、蜂蜜、糖攪拌均勻。

• 4、油菜洗淨切掉葉子，修成花朵形狀，中間部分挖掉。

• 5、將攪拌好的南瓜泥小心的放到油菜小花中心。

• 6、擺盤即可。