核桃木耳紅棗羹的做法 百變甜品【春季篇】 紅顏淡斑 核桃木耳紅棗羹 核桃木耳紅棗羹怎麼做

“這是一款簡單易做的美容羹。核桃能潤肺，潤腸益腎。木耳可清潔血液，促排毒，紅棗補脾補血。這三味食材相互輔助，可潤膚淡斑，特別針對肝鬱形成的面部的色斑有很好的淡斑效果。
堅持每晚睡前一小時服用，七天之後，你會發現皮膚白裏透紅，臉頰上的斑點開始淡化，因為是食療，要持之以恆喲！”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

核桃木耳紅棗羹的做法步驟

• 1、將泡發好的黑木耳200克，撕成小朵，紅棗去核撕小粒，核桃去殼取肉，備用。

• 2、將核桃肉放入鍋中，小火炒五分鐘左右，表面顏色加重即可，不要炒糊。

• 3、將炒好的核桃用手壓碎，核桃皮很自然的脱落。

• 4、將去皮的核桃肉和紅棗，黑木耳一同放入豆漿機中，將水加至高水位，按下五穀鍵，豆漿機自己工作至完成。

小竅門

喜歡濃稠口感的朋友，可將水加至中水位，這款羹我沒有加糖，因為紅棗已夠甜，若覺得甜味不夠的朋友可加紅糖。
例假期的女性朋友，就不要喝這款甜羹了，因為經期補血會造成經量增多，反而更易貧血。