蒜蓉生菜怎麼做-蒜蓉生菜的做法

“生菜的含水量高，營養豐富，而且超級低脂，是女生減肥最好的選擇。含B族維生素和維生素C、E、膳食纖維以及多種礦物質。多吃生菜，對於人的消化系統大有裨益。生菜可以促進胃腸道的血液循環，對於脂肪、蛋白質等大分子物質，能夠起到幫助消化的作用，富含豐富的膳食纖維。”

食材明細

• 蒜香 （口味）
• 炒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

蒜蓉生菜的做法步驟

• 1、擇好的生菜，洗淨，控幹水分，切好，備用。

• 2、蒜剝去外皮，切成碎末，備用。

• 3、鍋燒熱放適量油，再放入蒜末，煸炒出蒜的香味，繼續放入生菜加少許鹽調味，翻炒幾下即可。

• 4、出鍋裝盤。

• 5、美味又健康。