家庭版烤雞腿怎麼做-家庭版烤雞腿的做法

“孩子喜歡吃，不用出去買雞腿了。”

食材明細

• 香辣 （口味）
• 烤 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 普通 （難度）

家庭版烤雞腿的做法步驟

• 1、買回來的雞腿，洗乾淨，開刀容易入味。找來個盆，放入奧爾良烤翅醃料，再放入醬油、蠔油，醃二十分。

• 2、烤箱預熱一下，烤盤墊錫紙刷油。

• 3、把醃好的雞腿擺放到烤盤上。

• 4、在上面在蓋成錫紙，防止濺油，

• 5、上下火200度，烤20分鐘。

• 6、撒上芝麻，檸檬片擺盤。完美出鍋。

小竅門

雞肉含有維生素C、E等，蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用，另外含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。