豉油蒜茸秋葵怎麼做-豉油蒜茸秋葵的做法
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“黃秋葵又叫羊角豆,黏液中含有少量類荷爾蒙的天然物質,能強腎補虛,享有"植物偉哥"之美譽。秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維,不僅對皮膚具有保健作用,且能使皮膚美白、細嫩。秋葵口感脆嫩多汁,滑潤不膩,做法也有很多,蒸、炒、涼拌,怎麼做都好吃。”
食材明細
- 醬香 (口味)
- 拌 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
豉油蒜茸秋葵的做法步驟
1、準備好食材。
2、秋葵洗乾淨後去掉蒂。
3、鍋中放適量水,水開後放入少許鹽和油後將秋葵焯1-2分鐘後撈出
4、大蒜剁成細末。
5、鍋中放適量油。
6、爆香蒜茸。
7、放入2勺蒸魚豉油。
8、再放入1勺甜醬。
9、最後放入紅辣椒加少許水煮開後加適量糖調味即可。
10、將調料淋入焯過水的秋葵上。
小竅門
秋葵焯水的時間可根據秋葵的大小自我調整。焯的時候加油和鹽是為了讓秋葵的色澤更好看。夏天的話秋葵焯水撈出後放冷水裏過一下。
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