原來雞肉減肥餐也可以這麼好吃-雞肉減肥餐怎麼做才好吃

當一個人在減肥的時候，就會格外的注重自己的飲食，有很多東西都不敢隨便的吃，有很多東西也不敢隨便的喝。幾乎每天吃的東西就是那幾種，而且減肥的時候吃的東西味道都特別的清淡，有時候可能會承受不住。接下來小編會給大家推薦一種雞肉減肥餐的做法。

一、雞肉減肥餐

一般在減肥的人會選擇水煮雞胸肉，但是水煮的雞胸肉味道是非常難吃的，所以小編會給大家推薦不一樣的燒法。

1.首先我們需要醃製一下雞胸肉，可以在雞胸肉上放入一些生抽和醬油，但是不要放鹽，因為醬油和生抽熱量都是比較低的，而鹽當中的熱量是比較高的。

2.然後將雞胸肉放到不粘鍋上，用小火慢慢的燒開，直到雞胸肉變成紅色就可以吃了。

3.需要注意的是，有很多人可能會認為需要在雞胸肉上面劃幾道口子，這樣雞胸肉才會熟的更快，而且也會更入味，但其實這是不對的，這樣做會讓雞胸肉變得很柴，如果不劃口子的話，可以更好地將雞胸肉當中的水份鎖住。

二、減肥的時候可以吃什麼

1.其實在減肥的時候還是有很多東西是可以食用的，比如説可以適量的喝一些牛奶，吃一些番茄，或者是喝一些蜂蜜水，都是不錯的選擇。

2.在沖泡蜂蜜的時候，一定要選擇40度左右的温水，這個温度的水泡出來的蜂蜜營養是最好的。

3.不要在早上空腹的情況下喝牛奶，在中午的時候適當的喝一些牛奶是最好的。

雞肉減肥餐也可以做出很美味的味道，不一定非要是水煮的雞肉，因為水煮的雞肉真的是太難吃了，沒有必要讓自己的減肥過程變得如此痛苦，也可以讓自己在減肥的同時也能吃上好吃的雞肉，都是在減肥的過程中，也可以吃一些其他的東西，比如番茄蜂蜜等來調整口味。