吃海菜的好處居然有這麼多！這麼多年還算沒有白吃！-海菜怎麼吃好吃

海菜是一種生活在平靜的內灣，石沼或者內灣裏面的水生植物，多產於我國的沿海城市，福建，浙江等地區，其營養價值極高，堅持食用能夠起到保健養生的功效。海菜的做法也有很多，炒，涼拌，煲湯等等，那麼海菜怎麼吃好吃呢？吃海菜對身體的好處又有哪些呢？

一、海菜怎麼吃好吃

食材：海菜200克，紫菜50克，雞蛋1個，鹽適量，香葱2根，生薑1個，香醋少量。

做法

1.新鮮海菜洗乾淨之後切碎，香葱洗乾淨切成葱花，生薑洗乾淨切片。

2.準備一個碗，把雞蛋打進去之後攪拌均勻。

3.鍋中倒入適量的水，放入生薑片。

4.冷水開煮，把攪拌好的雞蛋眼慢慢倒進去，一邊倒一邊用筷子在鍋裏面攪拌。

5.加入海菜。

6.大火燒開之後把紫菜放進去，滴幾滴醋。

7.大概煮5-10分鐘左右，菜放的多煮的時間就會長一些。

8.起鍋之前撒點葱花和鹽，提味又促食慾。

二、吃海菜對身體的好處有哪些

1.海菜中含有豐富的營養物質，能夠給身體補充能量和營養，長期食用的話還可以提高身體的免疫能力，如果在冬季食用海菜的話還能夠起到驅寒暖胃的功效哦。

2.海菜中的某些物質能夠幫助我們身體更好更快的排毒，能夠讓體內的垃圾順利的排出，從而起到強身健體的作用，而且還能夠在一定程度上抵抗紫外線對皮膚造成的傷害。

3.海菜屬於性平的食物，吃起來帶有淡淡的甜味，能夠起到利尿消腫的功效，如果出現咳嗽的症狀可以喝點海菜湯來緩解哦。

現在大家應該知道了海菜怎麼吃好吃了吧？用海菜做成湯的話可以給身體起到滋補的作用，如果是夏天的話可以搭配其他食物做成涼拌菜哦，這樣可以起到開胃的功效呢。海菜沒有什麼副作用，一般人都是可以吃的，但也不能一次性吃太多，否則會引起消化不良的後果。