小寶寶吃什麼好

小寶寶往往小的時候營養是很重要的，家長也是要多多為寶寶的健康考慮的。這往往是比較頭疼的事情，那麼，究竟小寶寶吃什麼好呢？這是很多家長都是不知道的。下面，小編就一起告訴大家寶寶吃哪些東西是比較有營養的：

小寶寶吃什麼好

寶寶10個月，每日應該吃2-3次奶、3次主食、1次加餐，每次吃奶100-200毫升。加餐可以給寶寶添加一些水果、麪包片等小點心。如果不喜歡喝奶，可以增加肉、蛋等輔食來補充足夠的蛋白質。如果不喜歡吃輔食，那就要適當增加喝奶量，但是每天喝奶不能超過1000毫升。

這個月寶寶可以吃的輔食種類比較多了，寶寶的吞嚥和咀嚼能力都增強了，所以在輔食上面可以增加一些固體食物了。有的寶寶很喜歡大人的飯菜，所以這個階段寶寶會逐漸習慣了全家飯菜中的大部分食物，經過更多的指導和訓練，可以和大人一起在桌上吃飯。但是需要注意的是，在添加任何調味料之前要先將寶寶的食物盛出來，因為這個階段還有很多食物寶寶不能吃。

這些食物不能吃

雖然這個時候寶寶可以吃很多食物，但是有些食物暫時還不能充當寶寶的輔食。

1.蔬菜類

牛蒡、藕等不易消化的蔬菜。

2.辛辣調味料

芥末、胡椒粉、姜、大蒜和咖喱粉等辛辣調味料。

3.某些魚類和貝類

烏賊、章魚、鮑魚等，以及用調料煮的魚貝類小菜、幹魷魚等。

4.其他

巧克力糖、奶油軟點心、軟黏糖類以及其他人工着色的食物、粉末狀果汁等。

適合寶寶的食譜

豆腐魚肉餅

材料

大頭魚肉50克，豆腐30克，洋葱幾片，奶酪半片，雞蛋半個，麪粉1大勺，食用油少許

做法

1.大頭魚肉收拾乾淨，剔淨骨刺，包上保鮮膜，放入微波爐加熱2-3分鐘取出，剁碎。

2.將豆腐濾去水分後擠碎，洋葱切碎。奶酪切碎，雞蛋打成蛋液。

3.盆中放入魚肉末、豆腐末、洋葱末，加蛋液和麪粉調成稠麪糊。

平底鍋上火，加少許油燒熱，取一勺麪糊放入鍋中攤成圓餅，煎至兩面金黃即可。

太極玉米天河素

材料

玉米羹罐頭1桶、菠菜泥50克、西式雞清湯500克、味精8克、精鹽5克、白糖2克、濕澱粉30克

做法

1、鍋中下入雞清湯400克，加入玉米羹、味精、精鹽、白糖，調勻燒開，下入濕澱粉20克勾芡，盛入湯窩（盅子）中。

2、將鍋刷淨，下入雞清湯，調入菠菜泥燒開，調入味精3克、精鹽2克，下入濕澱粉勾芡，用平勺盛入湯窩中玉米羹一邊成太極狀。

3、再用小勺盛1勺玉米羹點在素菜羹一邊的太極魚眼處，用小勺盛鍋中餘下的素菜羹1勺點在玉米羹一邊的太極魚眼處即成。

小寶寶吃什麼好呢？往往小的時候，寶寶的飲食要合理地搭配才行。另外，在給寶寶做食物的食物，不要放太多的味精，這樣是很不好的。以上，是小編為寶寶介紹有營養的食物，想學的媽媽們可以根據小編教大家的來學習做。