孕婦能不能吃芒果

懷孕期間的孕婦更要加強營養，各方面的營養都要均衡攝取，不能挑食厭食。這些我們都知道，但是每個準媽媽在懷孕的過程中，總會聽到很多“善意的忠告”。身邊的人常常説這個不能吃那個不能吃，那麼，孕婦能不能吃芒果呢？

一、芒果

芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，對暈車暈船嘔吐者可以減輕其症狀，同樣也可以改善孕婦孕早期的孕吐症狀。芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便

二、孕婦吃芒果有什麼好處

芒果果實營養價值極高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需。根據對我國芒果產區幾個芒果主要品種分析資料歸納，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白質0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿蔔素2281-6304微克，而且人體必需的微量無素(硒、鈣、磷、鉀等)含量也很高。

1.芒果中富含的維生素A可以保護媽咪寶貝的視力，增強抵抗力。

2.芒果能夠生津止咳，防止嘔吐暈船等現象。而孕媽媽正應該多吃芒果，減少嘔吐、食慾不振的現象。

3.芒果富含蛋白質，可以保護孕媽媽的皮膚，潤澤皮膚，恢復皮膚彈性。

4.芒果味甘酸、性涼無毒，具有解渴利尿等功能。

三、孕婦吃芒果注意事項

芒果中含有一些易引起人體過敏的成分，過敏體質的人接觸芒果後會得“芒果皮炎”，出現皮膚髮癢，出疹子等症狀，因此有過敏體質的孕婦不能吃芒果。芒果過敏屬於遲髮型過敏反應，一般在吃芒果後6天皮疹才會出現，反覆接觸者也可能數小時就出現，所以如果不確定是否過敏，最好的方法是一次不要吃太多，觀察一段時間，如果確實不過敏，再放心食用。如果孕婦出現了過敏性皮膚炎，最好尋求專業的皮膚科醫生進行治療。

四、芒果的功效與作用

《食性本草》記載芒果“主婦人經脈不通”，《本草綱目拾遺》説芒果“凡渡海者，食之不嘔浪”;“能益胃氣，故能止嘔暈”。中醫認為芒果能益胃生津、止渴、止嘔、利尿，適用於口渴咽乾、胃氣虛弱、眩暈嘔逆。而其中的維生素A、C及鉀，除了用來預防癌症之外，也可抑制動脈硬化和高血壓。此外，芒果還具有很好的清血和退燒效果，也可以消除體臭。

相信大家看完以上的內容，一定有了一點點的收穫，對於孕婦能不能吃芒果這個問題已經有了自己的一些看法。孕婦吃芒果勺勺有很多好處的，但是要注意自己是不是會對芒果過敏，不會過敏的孕婦就可以放心大膽地吃芒果啦。