有哪些水果不能吃-孕婦能吃桔子嗎

很多孕婦在孕期都非常小心翼翼，經常會去上網查一些，什麼東西能吃什麼東西不能吃、吃什麼對寶寶的發育好、吃什麼會讓寶寶變漂亮等問題，其實網上有些流傳的還是不太真實的，比如有人會説，自己因為在孕期吃了很多葡萄，所以寶寶眼睛就很大，這些其實都是由基因決定的，還有些人對於孕期是否能吃橘子搞不清楚，那麼，今天我們就來詳細的説一下。

桔子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用;橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇;橘皮苷可以加強毛細血管的韌性、降血壓、擴張心臟的冠狀動脈。

孕婦能吃桔子嗎?孕婦是可以吃桔子的。

大量的生活經驗告訴我們，橘子中並不含任何孕婦禁忌的有害物質。實際上，橘子有開胃的作用，對於孕期間胃口不佳的孕媽媽們來説，吃橘子開胃，從而增進食慾，可謂是個不錯的選擇。

而且，橘子中含有大量的維生素C，而維C參與人體正常代謝。它可以提高人體的免疫力，是人體中重要的營養物質。孕婦吃橘子，可以補充維生素C，這無論是對於孕婦本身還是對胎兒的生長髮育都有好處。

除此以外，孕婦吃橘子還有不少好處，如：改善胃腸道不適症狀，增進食慾;加強營養，提高免疫力;促進通便;降低膽固醇等。

不過，雖然孕婦可以吃橘子，但也不能一次性吃太多。因為橘子吃多了容易上火，孕婦在孕後期又容易發生便祕，所以，孕婦吃橘子要有量的限制。一般來説，孕婦可選擇一天吃1-2個優質橘子，而處於孕後期的孕婦，以2天以上吃1個橘子為宜。

橘子含有非常豐富的營養，對人體有不少好處。而且橘子的味道清爽，對於喜歡吃水果的人來説，橘子是一種非常值得一吃的水果。

那麼橘子具體有什麼營養價值呢?

1、橘子中含有豐富的維生素C，維生素C具有美容的功效作用;

2、橘子中含有豐富的檸檬酸，因此也具有消除疲勞的作用;

3、橘子的內側薄皮中，含有豐富的膳食纖維和果膠，這些物質可以促進通便，並且可以降低膽固醇;

4、橘子中的橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，可以降血壓，可以擴張心臟的冠狀動脈。研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉;

5、在新鮮的柑橘汁中，含有一種叫“諾米靈”的物質，這是一種抗癌活性很強的物質，它能使致癌化學物質分解，從而抑制和阻斷癌細胞的生長;它能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。

橘子的營養價值很高，孕婦可以適當食用，補充維生素C哦。

從我們上面關於孕婦能吃桔子嗎這個問題的探討，相信很多朋友們都已經看出來了，其實孕期最主要的是要做到飲食合理，心情舒暢，合理運動，除了一些醫生明確説明不能吃的食物類如極寒的食物，或者是極甜的食物，可能會引起高血糖，其他食物都可以適當的食用的。