大頭菜鮑魚拌海鮮菇怎麼做-大頭菜鮑魚拌海鮮菇的做法
- 涼菜
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“海鮮菇是北温帶一種優良的食用菌,味比平菇鮮,肉比滑菇厚,質比香菇韌,口感極佳,還具有獨特的蟹香味。具有潤腸通便、促進生長、延緩衰老的功效。
1、潤腸通便
海鮮菇富含膳食纖維,有助於腸道吸收水分,促進大腸蠕動,具有很好的潤腸通便的功能,同時對於排出毒體內毒素,降低血清膽固醇有一定作用。
2、促進生長
海鮮菇富含維生素D,可以幫助人體補充鈣質、強壯機體、促進身體的發育。
3、延緩衰老
海鮮菇的生物活性物質,還能促進抗體形成氧化成分,起到延緩衰老、美容護膚的功效。”
食材明細
- 中辣 (口味)
- 拌 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
大頭菜鮑魚拌海鮮菇的做法步驟
1、大頭菜切絲。
2、取鮑魚化凍。
3、切片。
4、取辣醬。
5、放杯子裏。
6、放紅椒末和生抽白醋。
7、放食鹽。
8、放雞精。
9、攪拌均勻。
10、鍋燒開水。
11、放大頭菜焯水。
12、煮熟即可撈出裝盤。
13、鮑魚燙一下撈出。
14、放海鮮菇。
15、煮開5分鐘。
16、撈出瀝乾水分。
17、擺盤。
18、放鮑魚。
19、放調料。
20、撒葱葉末整理一下。
21、成品。
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