什錦水果優格沙拉的做法 美味兒的“什錦水果優格沙拉” 什錦水果優格沙拉怎麼做

“今天下班早，正好把前幾日看球時的美食整理一下，先拿出一兩個曬一曬，和朋友們共享！
前幾天看世界盃買了很多水果，熬夜看球最容易上火，因此，多吃些水果會對身體大有裨益。不要總吃肉和乾果類的食物，不信您就試一試，幾天下來會感覺一切都不舒服了，呵呵，尤其代謝系統會跟您做彆扭！
今天這款，由於是用幾種水果製作的沙拉，裏面放的是優格醬，因此，就叫做“什錦水果優格沙拉”。”

食材明細

• 果味 （口味）
• 拌 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

什錦水果優格沙拉的做法步驟

• 1、青蘋果1個、紅蘋果1個、甜瓜50克、紅提60克、香蕉1根、甜橙2個、優格醬50克、檸檬汁少許、砂糖適量、橄欖油適量。

• 2、先把甜瓜。

• 3、紅蘋果...

• 4、青蘋果...

• 5、紅提...

• 6、香蕉等切丁。

• 7、放入拌料盆內，滴入少許橄欖油和少許細砂糖拌勻。

• 8、把拌好的什錦水果丁，倒入一隻大小合適的碗內。

• 9、然後，扣放到大盤裏。

• 10、把甜橙用齒刀破兩半，然後再切成3毫米厚的片。

• 11、把甜橙片均勻整齊的擺放到水果丁的周邊。

• 12、把優格醬擠到水果丁上，呈網格狀。

• 13、最後噴灑上檸檬汁即可上桌食用。

小竅門

此沙拉特點：顏色豔麗、材料多樣、口感清爽、營養豐富。
温馨提示：
1、使用的水果要新鮮，並把它消毒洗淨，蘋果可不去皮，因為果皮的維生素含量較高，去掉太可惜，但，原則是要洗淨才可以食用。
2、水果可多樣，按自己喜歡的水果搭配即可。
3、檸檬用鮮的最好，那樣味道才更地道，沒有用瓶裝的也行，我用的就是進口的純檸檬汁，和鮮檸檬味道一樣，就是貴了些！沒有也可不放，但，濃郁度稍差。