水果的營養有哪些？-有什麼水果不能混在一起吃？

水果，是大家平時飯前飯後吃的果實。水果不僅多汁而且味道大多數都是偏甜。水果有營養豐富、美容美白、減肥瘦身、抗癌作用、明目作用等作用。但是水果同時吃，會對人體有危害。今天來告訴大家有什麼水果不能混在一起吃?你可以分享與你的親友朋友，和您一起長知識!

一、有什麼水果不能混在一起吃

1.香蕉和土豆，一起吃會長雀斑，愛美的人士記住不要吃哦!

2.柿子和螃蟹，同時吃會拉肚子。

3.蘋果和胡蘿蔔，一起吃會誘發甲狀腺腫。

4.桃子和李子，一起吃會便血。

5.橙子和牛奶，一起吃會引起腹瀉。

6.草莓和地瓜，一起吃會導致人腸胃紊亂，鈣質吸收不良。

7.紅薯和柿子，一起吃會得結石。

8.芒果和大蒜，一起吃會對腎臟有害處。

9.橙子和大蝦，一起吃會引發嘔吐。

10.葡萄和海鮮，一起吃會刺激胃腸道。

11.檸檬和牛奶，一起吃會引起消化不良。

12.火龍果和牛奶，一起吃會引起消化不良。

二、水果的營養價值

水果有多種，小編今天説大家平常熟知的水果來介紹他們的營養價值。

1.香蕉，外皮鮮黃色，裏面是白色的。香蕉分佈在國內的廣西、廣東、福建、海南等地區。香蕉可以潤腸清熱，大家最熟悉便是香蕉可以促使人體腸胃蠕動，可治療便祕。三餐吃香蕉，可以降低大腦凝塊。它是低卡路里的水食品，愛美減肥的人士吃香蕉。

2.蘋果，它的種類也很多，有綠蘋果，紅蘋果，黃蘋果。價格便宜，大人小孩都愛吃，可榨成蘋果汁，飲用即可。蘋果可以美容養顏、緩解疲勞、補腦養血、降低膽固醇等作用。

3.葡萄有綠葡萄、紫葡萄。大小不一，甜酸都有。葡萄可以緩解疲勞、抗癌作用、可以緩解食慾不振等功效。

4.橙子，吃起來清甜可口，吃橙子可以止咳化痰、緩解不適、促進腸胃消化。

5.草莓，成熟的草莓吃起來很甜，它可以解決食慾不振。

6.桃子，它可以解口渴，可以生津潤腸的效果。

7.火龍果，它的口味很甜，功能也很獨特。火龍果可以消化腸道，可以預防貧血，還可以護胃等多種作用。

8.芒果，其具有生津止渴、芒果是現在大家經常吃的水果。

看到我所整理的水果的營養價值和有什麼水果不能混在一起吃的小提示，希望大家能記住，並且飯後直接吃水果是對身體是不利的，最好的時間是兩餐之間吃水果呢。適量吃水果還可以社區均衡的營養物質，所以大家平時吃水果是有好處的，並且我們的國家水果基本上價格是便宜的。