補血喝什麼湯

我們每個人肯定在這一生身體都會遇到各種各樣的問題。比如身體方面或者説是精神上面的。都會有或多或少的一些，那麼當我們身體出現了一些氣血方面的問題的時候，我們應該怎麼辦呢，今天我們就説一下補血喝什麼湯。

補血喝什麼湯

一、紫蘇生薑紅棗湯

材料：鮮紫蘇葉10克，生薑3塊，紅棗15克。

做法：

先將紅棗放在淨水裏洗淨，然後往掉棗核，再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲，與薑片、紅棗一起放進盛有温水的砂鍋裏用大火煮，鍋開以後改用文火燉30分鐘。然後將紫蘇葉、薑片撈出來，持續用文火煮15分鐘。

二、銀耳竹笙湯

材料：白木耳4-5朵（約100克）、竹笙2-3支、蓮子10-15粒、枸杞15-20粒、紅棗10粒、百合10片、百冰糖1-2小匙

做法：

1、白木耳放進水中浸泡約5-6小時，撈出洗淨，分成小朵，往蒂備用。

2、竹笙放進水中浸泡約10-20分鐘，撈出，剪成2釐米小段，再放進滾水中氽燙。

3、蓮子、枸杞、紅棗、百合分別洗淨，放進電鍋內鍋中，加進白木耳、竹笙及6-7杯水，外鍋加2杯水，蒸煮至開關跳起，加進A料，外鍋再加1/2杯水續煮至開關跳起即可。

三、鯉魚補血湯

材料：鯉魚1條（約500克），黃酒100克，桂圓肉、淮山，枸杞子各25克 ，紅棗4個（往核）。

做法：

鯉魚往鱗，取出內臟，往魚膽，切成三段。洗淨藥材，加沸水， 黃酒（糯米酒）各一杯放盅內。毛邊紙封盅口燉三四個鐘頭服之。

四、蘿蔔羊排骨湯

材料：羊排骨700g，白蘿蔔500g，葱10g，姜10g，鹽8g，胡椒粉3g，香菜5g

做法：

超市買已剁成大塊的羊排骨，洗淨後用冷水煮開，往掉表面的浮末。加進葱段和薑片用小火燉煮羊排骨，白蘿蔔洗淨切厚片(不往皮)。燉羊排骨大約1.5小時後加進蘿蔔片持續燉煮約45分鐘。見到蘿蔔片變得透明，加鹽、胡椒粉和香菜，關火出鍋。

五、桂棗山藥湯

材料：紅棗12粒，山藥約300克，桂圓肉兩大匙，砂糖1/2杯。

做法：

紅棗泡軟，山藥往皮、切丁後，一同放進淨水中燒開，煮至熟軟，放進桂圓肉及砂糖調味。待桂圓肉已煮至散開，即可關火盛出食用。

六、烏雞靈芝湯

做法：

1.烏雞內臟往除，雞頭切掉不用，洗乾淨，切小塊。

2.紅棗往核，薑切片，靈芝切成小塊。.其餘材料全部洗乾淨放進鍋裏，加適量水。

3.煮沸淨水，放進所有材料，武火煮20分鐘，轉文火煲一個半小時，下鹽調味。

以上的全部內容就是關於補血喝什麼湯這個問題的回答了。通過我上面的回答大家也不難看出來，其實主要還是在於我們平時的一個飲食習慣，主要我們保持一個良好的飲食習慣並且按照上面文中提到的方法來飲食，那我們就會有一個健康的身體。