秋葵有副作用嗎

秋葵作為很好的保健食品，是一種低脂肪，低熱量，幾乎無膽固醇的保健蔬菜。大多數人都會認為應該多多食用，才會對身體有益。但是，會有朋友不禁產生疑問，多吃秋葵有副作用嗎？那麼接下來，就讓小編給大家好好介紹介紹這個問題。

秋葵有副作用嗎

秋葵的主要的副作用就是可能會導致我們自身出現高血壓的症狀，尤其是一些老年人朋友儘量少吃一些秋葵等對自己身體健康有害的食物，儘量以清淡的飲食為主，日常也儘量少吃一些熱量比較高的雞鴨魚肉等食物。

秋葵花茶抗疲勞、養顏、嫩膚、降血糖、健胃、潤腸通便、明目、護肝、增 加性興趣、清熱毒。焦點功能 延緩青春、補足精氣神臨牀小結 已經有發現幾起案例，女性在停經1-3年內，堅持喝黃秋葵花茶後出現重來月經現象。同時針對女性月經不調等症狀有很好的調理作用。富含LM與植物總黃酮，不適合未成年人適合胃炎、癌症、胃潰瘍、貧血、消化不良食用，特別是青壯年、運動員、護膚女士、男士更應該多吃;

但是秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜，陰虛體質者如胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不宜過量;腸胃功能較差者，過食可能造成腹瀉。

經常食用有健胃、潤腸、保肝強腎的功能,是一種營養保健蔬菜，具有促進胃腸蠕動、防止便祕的功效。它特別具有滋陰壯陽的作用，在南方一些沿海地區被人們稱為沒有毒副作用的"植物偉哥"。

不適宜食用秋葵的人羣

中醫認為秋葵雖無副作用，但由於藥性偏寒，所以在服用上也是有着不適宜人羣的。

1、胃腸虛寒者

原因：秋葵為涼性，脾胃虛寒者服用會加重體內寒氣，引起腹瀉等症狀，不利於健康。

2、腎結石與尿酸高者

原因：秋葵為綠色蔬菜本身也含有草酸鈣，對於腎結石與尿酸都會產生不利影響。

3、風寒感冒者

原因：風寒感冒本就是受涼引起的，秋葵會加重體內寒氣，不利於感冒的恢復。

4、過敏體質者

原因：秋葵果實上有細小的絨毛，過敏體質服用可能會引起紅斑等過敏反應。

另外提醒，秋葵對孕婦雖無禁忌但是容易腹瀉的孕婦還是應忌食。

秋葵的營養價值

1、幫助消化，調理腸胃

原因：秋葵中富含果膠與粘液可以很好地保護胃黏膜，患有胃潰瘍，胃炎及消化不良的人適宜多吃秋葵。

2、強腎補虛

原因：秋葵性質偏寒涼，雖與傳統的温性補腎壯陽的中藥不符，但是其含有特殊的藥效，可以去下焦之火對於燥熱引起的遺精早泄還是很有幫助。

不過稱為“植物偉哥”小編覺得還是有些誇大，反而韭菜的壯陽之效是人們所公認的，你們認為呢?

3、防癌

原因：秋葵富含鋅、硒等微量元素，能增強人體抵抗力，對癌症有一定的防治作用。

4、消除疲勞，美白皮膚

原因：秋葵富含多種糖類，維生素C和可溶性纖維，不僅僅可以消除疲勞，更能使皮膚美白，細嫩。在非洲的一些國家秋葵是運動員的首選蔬菜。

對於秋葵有副作用嗎這樣的問題，小編就不過多解釋了，答案也同樣毋庸置疑。但是，我們也不能忽視秋葵自身具有的極高營養價值。只要我們能夠適量的的食用秋葵，那麼我相信，秋葵一定會對我們身體健康產生足夠的益處。