燉雞補氣血

對於女性來説，氣血就是一個女人的根本了。氣血不足的女性往往會出現四肢畏寒、面色蒼白、頭暈目眩的症狀，非常影響自己的生活和健康。因此現在很多女性都開始注重補氣血了，那麼下面，就讓我們一起來看看怎樣燉雞補氣血吧。

一、燉雞補氣血

1、很多人都喜歡吃雞肉，雞肉的營養價值也是非常高的，適當的，吃一些雞肉還能夠起到一定的滋補身體的作用，對人的身體健康也有很好的調理作用，可有效預防感冒的產生，而且適當的吃一些雞肉，還能夠有效地提高人體的抗病能力，雞肉中含有比較多的營養成分，適當的吃一些雞肉，能夠起到補血補氣的作用，脾胃不和等方面的症狀都有很好的調理作用

2、可以通過使用肌肉的方法進行身體方面的調理，但是製造肌肉的過程中可以放一些其他方面的事才會是藥材，這樣能夠起到一定的補氣補血的作用，對人的身心健康也是比較好的，那就是肌肉的過程中可以放一些紅棗，起到一定的調養身心的效果。

3、氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差，氣虛者症狀為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血即流動於經脈中的紅色液體。血虛比較通俗的説法就是指血少。血虛者症狀為面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。

4、俗話説，藥補不如食補，氣血不足最好是採用食補的方法，不過食補貴在持之以恆，當然，你也可以去看中醫，適當吃一些成藥或湯藥調理，這樣可能會見效快些。

二、簡單實用的食療方

1、幹鮑魚仔用清水浸泡3小時，除可以使乾貨變軟外，同時可以去除乾貨中殘存的防腐劑等雜質。浸泡過的水不能食用。汆水——將浸泡過的鮑魚仔放入清水鍋中煮開，瀝乾。煮過的水不要了。

2、將紅螺片用清水浸泡約30分鐘。

3、將紅參切厚片，洗淨備用

4、嫩母雞，紅棗，枸杞，薑片等洗淨備用

5、將所有食材放入燉盅裏，加適量蒸餾水或礦泉水，不要用自來水。鹽等出鍋時再放。

6、放入電子燉盅，定時3小時。如果用蒸鍋燉的話，一路開大火，時間約3小時。

看了這篇文章，相信大家對於怎樣燉雞補氣血這個問題已經有了瞭解吧。氣血就相當於器械的油，只有當油足夠滋潤整個器械了，這個器械才會正常運轉，保持活力。食補法安全又實惠，但注意一定要堅持下去，不然見效會很慢哦。