美味的紅酒蝦仁西蘭花如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:20分鐘 烹飪時間:20分鐘
西蘭花 :150
蝦仁 :150
胡蘿蔔 :適量
鹽 :少許
紅酒 :少量
花生油 :適量
姜 :適量
大蒜 :兩瓣
紅酒蝦仁西蘭花簡直就是最好的料理之一了,紅酒對我們自己的身體有很多的好處,特別是女性,紅酒還具有一定的治療痛經的作用,而蝦仁是一個鈣含量特別多的食品,而且還特別易消化,所以小孩和老人都可以食用,而西蘭花具有防止癌症抵抗癌症的作用。
主料
甜玉米粒 :50西蘭花 :150
蝦仁 :150
輔料
葱 :適量胡蘿蔔 :適量
鹽 :少許
紅酒 :少量
花生油 :適量
姜 :適量
大蒜 :兩瓣
具體步驟
1.準備食材:將蝦仁去除蝦線,西蘭花分成小朵並用水焯熟,西蘭花根部和胡蘿蔔都切成片,葱切段,薑切片,蒜拍扁待用。
2.熱鍋放油,將葱薑蒜放入爆出香味。
3.放入蝦仁翻炒幾下。
4.放入適量的紅酒。
5.放入西蘭花兒片和胡蘿蔔片翻炒幾下。
6.放入甜玉米粒翻炒幾下,再加入少許鹽炒勻即可。
7.將焯熟的西蘭花擺入盤中成圓形。
8.將炒好的菜倒入盤中即可,造型優美,味道鮮美。
無
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