美味的空炸大雞腿如何做簡單又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:1小時40分鐘

油炸的東西酥脆可口，非常美味但是油脂含量過高，被人們稱之為不健康食品。什麼叫健康食品，不用油炸卻有油炸的美味，健康的美食真的存在。這款空扎大雞腿是用這幾年流行的空氣炸鍋做出來的，無需用油，製作簡單方便，不僅無油可炸雞腿，更不用説討厭的油煙了。衞生快捷的美味空扎大雞腿，有空的時候不妨試試看。

主料

大雞腿 ：500

輔料

五香料 ：10
醬油 ：10
蒜蓉 ：10

具體步驟

雞腿洗淨，在雞腿上用刀劃幾刀好入味

鍋裏燒熱水，如雞腿去血水撈出備用

雞腿用醬油、蒜蓉、五香粉醃製15分鐘

將醃製好的大雞腿放入空氣炸鍋煮熟即可。