清熱潤肺的清補涼如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

主料

瘦肉 ：250
生熟薏米 ：10
蓮子 ：5

輔料

百合 ：5
淮山 ：10
茨實 ：5
玉竹 ：5

具體步驟

1.把瘦肉放落滾水中煮5分鐘，取出洗淨。

2.洗淨全部清補涼配料。

3.把適量的清水煲滾，放入全部材料，煲3小時，湯成，用鹽、生抽適味即可。