好吃的藍莓酸奶麪包杯如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

還未到五月，我們這邊已經感覺到燥熱起來，還在苦於夏天天熱沒胃口？一份藍莓酸奶麪包杯下肚，保準你滿身清涼，而且又可裹腹。藍莓營養豐富，裏面的花青素可以抗衰老，而且多吃藍莓可有效緩解眼疲勞，對於我們這些手機黨，電腦黨簡直就是福音。酸奶的作用更不必説，促進消化，而且裏面蛋白質等比鮮奶更易吸收。

主料

高筋麪粉 ：200
黃油 ：20
酸奶 ：250
藍莓 ：100

輔料

酵母 ：3
糖 ：40
紅曲粉 ：1

具體步驟

1. 麪包桶內依次加入水、雞蛋，倒入麪粉、奶粉、紅曲粉，儘量讓麪粉覆蓋整個水面，靠近麪包桶一角放鹽、另一角放糖。在麪粉上挖個坑，把酵母放入小坑內，確保酵母不與水和鹽接觸，

2.加入效母粉拌勻，效母粉溶化。

3.加入300克的麪粉，攪拌均勻。

4.攪拌至濃稠的糊狀，放温暖處發酵至出現蜂窩狀。

5.麪糊鼓起很高，上面出現很多的蜂窩狀。

6.在加入500克的麪粉，用筷子開始慢慢的沿着盆的邊緣開始攪拌成無干粉。

7.已經沒有乾粉了，現在可以開始揉麪了。

8.麪糰取出放在面板上開始用吃奶的勁揉搓把！

9.邊揉邊撒一些乾粉，防止粘手。

10.揉了10分鐘，麪糰已經是非常的光滑，切開看到已經沒有乾粉。在揉片刻。

11.在揉5分鐘左右，即可二次發效，一共揉麪15分鐘。這15分鐘可使一刻也沒有停，都是真功夫。

12.面盆蓋上濕布醒發到雙倍大。蓋濕布是防止麪糰出現幹皮。

13.大約醒發了1個小時，用手指沾麪粉，焯一個洞，洞不回縮就發效完成。

14.發效好的麪糰排氣，在揉成長條。

15.把長條分割成適量大的小劑子，劑子要分割均勻。

16.開始把劑子揉成光滑的饅頭胚子。

17.揉好的饅頭生胚。

18.揉好的饅頭胚蓋保鮮膜在此醒發雙倍大，這次醒發非常關鍵。饅頭的成敗在此醒發。

19.饅頭已經醒發到雙倍大了，醒發時間看天氣有關，熱了就是時間短，冷了，時間就長。

20.蒸布用涼水浸泡片刻，泡透為止。

21.把鍋里加適量多的水，大火燒開，擺入蒸布，在把饅頭胚均勻的擺在蒸布上，中間要就2公分的間隙，饅頭在蒸的過程還要膨脹，以防粘連。

22.蓋上鍋蓋，大火蒸20分鐘，中間是不能斷火的。

12. 將藍莓酸奶倒入麪包杯中，撒上幾顆藍莓就可以愉快的下午茶了。