自制蔬菜沙拉如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

苦菊 ：一棵
生菜 ：半棵
小番茄 ：5個
黃瓜片 ：適量
玉米粒 ：適量
洋葱 ：半棵
松子 ：適量
檸檬 ：半個
磨研黑胡椒 ：適量
特級初榨橄欖油 ：1勺
鹽 ：適量
糖 ：適量

輔料

具體步驟

1. 又到了冰河解凍，萬物復甦，彩蝶紛飛，狗熊撒歡，春暖花開，這是個萬物露肉的好季節。撐飽了一冬天的妹子們又開始陸續加入了減肥大軍的行列。鬼蜀向來是最貼心的盆友。怎能讓妹子們餓着肚子減肥呢。今兒教大家一個簡單又美味還吃不肥的蔬菜沙拉。

2. 用到的食材先集體亮個相，按圖片的切配就行，不必拘束於圖中食材。圓生菜啦，紫甘藍啦，芝麻菜啦統統可以。

3. 記住一個基礎調味，無論變換任何食材都可以做出異常美味的蔬菜沙拉。一勺特級初榨橄欖油、適量現研磨的黑胡椒粉（很香哦）、半個檸檬汁（擠檸檬前可先用手滾一滾，這樣出汁很多哇）、適量的鹽和糖綜合一下檸檬的酸味。翻拌一下。大功告成。

4. 成品後可以再加一點松子或者魚子醬或者金槍魚罐頭或者蝦肉或者或者。。什麼都好啦。

5. 還用家裏的蛋黃醬、色拉醬等高脂肪的醬料拌色拉嗎？趕緊換個口味試試鬼蜀的方法。還有那些放了色拉醬蛋黃醬千島醬的朋友們請不要到我的菜譜裏交作業好麼？真心交錯地方了。

6. 新書《我是你的菜》全面上市，首次將自己最受歡迎的美食集結成冊，用充滿個性和大膽的語言聊美食，聊情感，聊故事，全書無論從版式設計、美食攝影與小文，無不淋漓盡致地體現出鬼蜀“暖”“騷”合一的風格。京東、噹噹、亞馬遜以及天貓搜索“我是你的菜”更多驚喜你絕對值得擁有。