自制蔬果沙拉如何做簡單又好吃

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

甜瓜 ：適量
山楂糕 ：適量
菠菜葉 ：適量

輔料

具體步驟

1. 刻掉甜瓜的皮

2. 去掉瓜瓤，切塊

3. 山楂糕切塊

4. 菠菜葉在熱水裏燙一下（因為菠菜含草酸，在腸道內會與鈣結合成難溶的草酸鈣，干擾人體對鈣的吸收，用開水焯一下，可以除去其中大部分的草酸），搭配上切好的甜瓜和京糕，一份清爽開胃的沙拉就做好了