健康營養的肉末茄子如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:20分鐘
牛肉 :100
大蒜瓣 :2瓣
青椒 :2個
生薑 :3片
大葱 :小半根
剁椒 :1勺
鹽 :適量
生抽 :1勺
雞精 :適量
料酒 :1小勺
花椒粒 :10粒
澱粉 :1小勺
清水 :適量
主料
茄子 :2個牛肉 :100
大蒜瓣 :2瓣
青椒 :2個
生薑 :3片
大葱 :小半根
剁椒 :1勺
輔料
油 :適量鹽 :適量
生抽 :1勺
雞精 :適量
料酒 :1小勺
花椒粒 :10粒
澱粉 :1小勺
清水 :適量
具體步驟
1.茄子切好後用淡鹽水浸泡
2.青椒去蒂去籽切塊備用
3.生薑和大蒜分別切末
4.大葱切圈
5.牛肉切末
6.炒鍋燒熱放適量油
7.倒入濾幹水份的茄子煸炒
8.炒至茄子變軟
9.茄子控油撈出
10.利用鍋中的底油爆香花椒粒和姜蒜末,放入剁椒炒出紅油,倒入牛肉末,放料酒煸炒至變色
11.放入茄子煸炒
12.放入青椒和葱花翻炒
13.放適量鹽、生抽和雞精,倒入水澱粉勾薄芡
14.出鍋嘍
1、茄子要選捏起來不是很硬的,個小一點的,這種茄子比較嫩,而且裏面的籽也不多。茄子切好後泡在淡鹽水裏可以防止變黑,炒的時候也不吸油;2、其實這道菜一般都是用豬肉的,我家豬肉吃完了就改用了牛肉,但是味道也很好的;3、油別放太少,茄子做出來味道更香;4、剁椒是家裏自己醃的,沒有的話也可以用其他辣醬或者豆瓣醬代替;
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